午點(diǎn)：酸奶250克

　　晚餐：麻醬小卷(標(biāo)準(zhǔn)面粉100克，芝麻醬20克)

　　小蝦青椒(小蝦米100克，青椒100克)

　　蒜蓉西蘭花(西蘭花100克)

　　玉米面稀粥(玉米面50克)

　　晚點(diǎn)：豆?jié){250克(放一點(diǎn)白糖)

　　貼心小叮嚀：

　　同一種類的營養(yǎng)素，可用不同品種的食物調(diào)換與搭配，如發(fā)糕和全麥面包、芹菜和菠菜、玉米和小米等可進(jìn)行調(diào)換，避免口味單調(diào)影響胃口。

　　新觀念——妊高癥要適時(shí)分娩

　　適時(shí)分娩理由

　　1、胎寶寶容易低體重

　　妊高癥使胎盤血液量大為減少，使胎寶寶的生長速度減緩甚至停頓。如果病情不能控制，隨著孕周增長胎寶寶的體重落后于孕周的情況會(huì)日益加劇。這樣，胎寶寶在出生后的體重，必將顯著低于相同孕周出生的正常兒。

　　2、胎寶寶的生長發(fā)育不樂觀

　　出生體重明顯落后于相同孕周的胎寶寶，稱為小于胎齡兒。最新研究證明，當(dāng)小于胎齡兒體重過低時(shí)，在出生后一周內(nèi)患病率和死亡率都相當(dāng)高。幸而成活的小寶寶，體格和智力發(fā)育也顯然不能與正常兒相比。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這種情況對(duì)于大腦發(fā)育的影響往往到了學(xué)齡期才充分顯現(xiàn)。與正常兒童比較，小于胎齡兒的智商普遍較低，學(xué)習(xí)成績(jī)也較差，可能還伴有神經(jīng)系統(tǒng)后遺癥，如多動(dòng)癥、腦癱等。

　　應(yīng)從認(rèn)識(shí)誤區(qū)中走出

　　以往認(rèn)為，盡可能延長孕期爭(zhēng)取足月分娩。殊不知，在不能控制胎寶寶在宮內(nèi)持續(xù)生長遲緩的狀況下，一味強(qiáng)調(diào)延長孕期，只能進(jìn)一步擴(kuò)大孕周與體重不相稱，而不能改善胎寶寶的狀態(tài)。為此，產(chǎn)科專家指出，從優(yōu)生觀點(diǎn)出發(fā)應(yīng)該力爭(zhēng)降低小于胎齡兒，特別是體重過低兒的出生。

　　妊高癥媽咪應(yīng)適時(shí)分娩

　　“適時(shí)分娩”，是指孕期已經(jīng)32周以上，經(jīng)監(jiān)測(cè)胎寶寶持續(xù)4周體重不增，但羊水測(cè)試證明肺臟已成熟，可采取自動(dòng)或被動(dòng)方式娩出。

　　近年來，迅速發(fā)展的先進(jìn)醫(yī)療儀器，為早產(chǎn)兒提供了相當(dāng)安全可靠的存活環(huán)境。在醫(yī)護(hù)人員的精心監(jiān)護(hù)下，早產(chǎn)兒的生長速度可接近或達(dá)到正常的子宮內(nèi)水平。產(chǎn)科專家指出，如果讓胎寶寶“憋”在子宮里生長緩慢，不如讓他們提前出生，這樣可能更有利于他們的生長發(fā)育。為此，提出“適時(shí)分娩”的新觀念，它是保佑母嬰平安的一項(xiàng)有效策略。

　　準(zhǔn)確把握提前分娩時(shí)機(jī)

　　為什么要選擇32孕周為提前分娩的起點(diǎn)呢？理由為32孕周出生的嬰兒已具備一定的成活能力，并且長時(shí)間的不利因素刺激也促進(jìn)了肺成熟，他們比正常兒有更強(qiáng)的成活力。

　　為了準(zhǔn)確把握提前分娩的時(shí)機(jī)，患有妊高癥的孕媽咪應(yīng)從29孕周起，去正規(guī)醫(yī)院接受相關(guān)監(jiān)護(hù)，等待條件成熟提前娩出胎寶寶。這樣，不僅可使胎寶寶在宮內(nèi)及出生后能夠正常生長發(fā)育，也可避免孕媽咪發(fā)生一些不良結(jié)局。

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