一、樂(lè)觀美容：

　　樂(lè)觀愉快的情緒能夠減輕心理上的壓力，使容貌變得有朝氣。注意情緒的自我調(diào)節(jié)，陶冶情操，經(jīng)常保持淡泊寧?kù)o的心態(tài)，培養(yǎng)豁達(dá)的性格，有益于身心健康，而且會(huì)使肌膚和容貌更加光潔。

　　二、飲水美容：

　　人體內(nèi)水分充足則皮膚豐腴、潤(rùn)滑，且有光澤，富有彈性。因此，平時(shí)要

　　養(yǎng)成愛(ài)喝水的良好習(xí)慣。成年人每日應(yīng)喝1500-2000毫升的水，以白開(kāi)水為宜，輔以奶類、果汁、茶水為好。

　　三、洗臉美容：

　　在臉盆內(nèi)裝上三分之二的水，加入10滴白醋，攪拌均勻，然后洗臉，這種酸化水讓臉部具有一定的酸性，因此，可以沖淡香皂的堿性，使皮膚不會(huì)因脫水而干燥，不易產(chǎn)生皺紋。

　　四、戒煙美容：

　　吸煙不僅有害健康，而且有損美容，吸煙時(shí)香煙煙霧熏烤面部，久而久之面部起皺紋的可能性要比不吸煙者高出5倍之多。

　　五、蔬果美容：

　　黃瓜、冬瓜、番茄、西瓜、蘋果、梨、桂圓等是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬果，里面含有大量的維生素和微量元素，是天然的滋膚美容材料。將果肉和果汁敷在臉上，輕輕按摩20分鐘，然后洗凈即可。

　　六、涼拌美容：

　　將南瓜、黃瓜、胡蘿卜、白菜等洗凈切片，用鹽腌6個(gè)小時(shí)，再加食醋涼拌。若能長(zhǎng)期食用，可減輕面部色素沉積，防治粉刺。

　　七、食醋美容：

　　有的人皮膚較為粗糙，可以將食醋和甘油以5：1的比例混合，攪拌均勻，涂抹在皮膚上。若堅(jiān)持使用，可使皮膚光潔細(xì)膩。
 

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