要點三：不是每個孕媽咪都需要補充復合維生素

　　另外，每個人都需要維生素，但不等于每個孕婦都需要補充復合維生素的藥片。如果能達到以下的幾種要求，不補充維生素片是完全可以的：

　　一、對營養(yǎng)有一定的基本知識的了解，關(guān)心自已和寶寶的營養(yǎng)狀況。最好是看過營養(yǎng)門診，經(jīng)過專業(yè)營養(yǎng)醫(yī)師的指導，知道自已一天應該吃多少量的食物。

　　二、食物品種多樣化，不挑食不偏食。葷素搭配，喜歡吃新鮮蔬菜水果、奶、蛋和葷菜能每天保證。烹調(diào)少用長時間燒煮蔬菜的方式。

　　三、沒有出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。

　　四、孕婦配方奶粉中也按孕婦需要的比較添加了維生素，如果平時有飲用孕婦配方的習慣的人，也可減少或不服維生素片。

　　復合維生素會有副作用嗎？

　　有些孕媽咪懷有“是藥三分毒”這樣的心理，這也是不必要的。畢竟一般市售的復合維生素片的成分，最多達到人體每日需要量的2倍，對于大多數(shù)維生素來說，人體需要量和中毒量之間，至少有數(shù)十倍的差距，因此只要不是長期大量服用，是不至于引起中毒或依賴等不良反應的。

　　以上這些都是針對正常沒有內(nèi)科并發(fā)癥的孕婦所說的，如果平時有慢性疾病或孕期的并發(fā)癥，使用任何藥物都最好經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生確認后決定。

　　不同的疾病可能有一些特殊的維生素營養(yǎng)需求，每個人的要求也不同，不能同樣對待。大多數(shù)復合維生素片中還加有鈣、鐵、碘、鋅等礦物質(zhì)，如果一些對微量元素有特殊要求的孕婦也不宜自已隨意補充。如孕前患有甲亢或甲減的，肝豆狀核變性(銅藍蛋白缺乏癥)的患者，在補充這類制劑中要特別小心，以防產(chǎn)生嚴重后果。

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