懷孕的女性遇到的最大煩惱是，當(dāng)挺著不太一樣的身體苦撐著工作時(shí)，想的卻是該繼續(xù)工作呢還是回家安心養(yǎng)胎。

　　的確，孕媽媽需要充足的營(yíng)養(yǎng)和休息時(shí)間才能保證胎兒的健康，但如果邊工作邊妊娠的話(huà)，營(yíng)養(yǎng)、休息就得不到保證，另外還有其他一些環(huán)境因素，都可能給胎兒帶來(lái)不良的影響�？墒遣还ぷ鞑恍校�奶粉錢(qián)總是要賺的吧，那么，孕媽媽如何做到工作懷孕兩不誤呢？

　　一、懷孕期間，是否需要停止工作

　　·如果工作環(huán)境相對(duì)比較安靜干凈，危險(xiǎn)性比較小，同時(shí)身體狀況良好，那可以選擇邊工作邊懷孕，毋須早早地呆在家里等待寶寶的出生；

　　·如果工作是與長(zhǎng)期使用電腦有關(guān)，或經(jīng)常工作在工廠(chǎng)的操作間中，或是暗室等陰暗嘈雜的環(huán)境中，我們建議應(yīng)在懷孕期間調(diào)動(dòng)工作或選擇暫時(shí)離開(kāi)呆在家中。

　　專(zhuān)家建議：

　　·如果孕媽媽的工作是長(zhǎng)期坐在辦公室中，那么可以在預(yù)產(chǎn)期的前一周或兩周回到家中靜靜地等待寶寶的誕生；

　　·如果做的是飯店服務(wù)員，銷(xiāo)售人員，或每天工作需要至少4小時(shí)以上行走的工作，建議在預(yù)產(chǎn)期的前兩周半就離開(kāi)工作回到家中待產(chǎn)；

　　·如果工作運(yùn)動(dòng)性相當(dāng)大，建議提前一個(gè)月開(kāi)始休產(chǎn)假，以免發(fā)生意外。

　　二、懷孕期間，如何應(yīng)對(duì)在工作時(shí)出現(xiàn)身體不適

　　調(diào)查顯示，60％-90％的婦女在懷孕初期在清晨都回出現(xiàn)晨昏，惡心嘔吐，乏力等癥狀。然而相當(dāng)一部分人在白天工作的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)不同程度的身體不適。專(zhuān)家教你幾招：

　　專(zhuān)家建議：

　　可在辦公室里準(zhǔn)備好毛巾，嘔吐袋，同時(shí)盡量讓自己的位子離洗手間近一些以方便嘔吐時(shí)盡快到達(dá)。通常妊娠反應(yīng)在懷孕的三個(gè)月以后會(huì)自動(dòng)消失，如果孕媽媽的反應(yīng)持續(xù)并未見(jiàn)一絲好轉(zhuǎn)，建議盡快到醫(yī)院咨詢(xún)，以免耽誤某些隱藏的病情。

　　三、工作，也別忘了和胎寶寶交流

　　準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)溫柔地?fù)崦�日漸隆起的腹部等方式與寶寶交流。因此，利用一切可以利用的時(shí)間和機(jī)會(huì)來(lái)和寶寶交流，撫摸自己的腹部，對(duì)孕媽媽自身來(lái)說(shuō)是一種放松，對(duì)寶寶則是一種心與心的交流。

　　值得注意的是，在公眾場(chǎng)合下可千萬(wàn)不要不停地?fù)崦�自己的肚子�?/p>

　　四、工作累了，如何照顧自己

　　具體方法如下：

　　·將腳抬起：可以在座位前放一只箱子把腳放在上面，減少腿部浮腫。

　　·穿鞋：孕媽媽?xiě)?yīng)該穿舒適柔軟的平跟鞋，減少腳部壓力。

　　·穿衣：孕媽媽?xiě)?yīng)選擇舒適柔軟的保暖的衣服。

　　·適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng)，抬腿并適當(dāng)按摩小腿部以放松壓力。

　　·多喝水：工作時(shí)可以準(zhǔn)備一個(gè)能盛水的大杯子，經(jīng)常保持充盈狀態(tài)。

　　·不要憋尿：如果孕媽媽有了便意，千萬(wàn)別憋著。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪(fǎng)問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看