如今媽媽們見(jiàn)面，相互的話題常常是“寶寶補(bǔ)鈣”，為寶寶補(bǔ)鈣的觀念已經(jīng)深入人心，但是很多寶寶健康并不僅僅是大人重視。

　　家長(zhǎng)經(jīng)常提出這樣的問(wèn)題：我的寶寶有沒(méi)有缺鈣？

　　他們中有的是正常的嬰幼兒，有的是因?yàn)槌鲅劳�，有的是因�(yàn)檎聿慷d發(fā)、夜間出汗或睡眠不良和夜間哭鬧等等。家長(zhǎng)提出這些問(wèn)題和缺鈣聯(lián)系起來(lái)完全是可以理解。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，有沒(méi)有缺鈣確實(shí)是一個(gè)重要的問(wèn)題。

　　維生素D不足才是缺鈣的“因”

　　正常的寶寶在嬰幼兒時(shí)期體格生長(zhǎng)發(fā)育速度很快。如出生時(shí)身長(zhǎng)在50厘米左右，1歲時(shí)平均長(zhǎng)25厘米，第一和第三年分別長(zhǎng)13和8厘米。這樣快速增長(zhǎng)，他們的骨骼就需要很多的鈣和磷，才能使骨骼變硬。

　　嬰幼兒的身體缺鈣時(shí)，首先表現(xiàn)在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞胸，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負(fù)重造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼變化外，早期表現(xiàn)夜間出汗多，枕部禿發(fā)形成枕禿，睡眠不安穩(wěn)和容易發(fā)驚等。以上表現(xiàn)稱為維生素D缺乏性佝僂病。

　　顧名思義，這種病是維生素D攝取不足引起的。維生素D有促進(jìn)鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉著到生長(zhǎng)快速的骨骼內(nèi)，使骨質(zhì)變硬。所以，嬰幼兒缺鈣，是維生素D不足引起的。缺鈣是“果”，而維生素D不足才是缺鈣的“因”。

　　嬰幼兒是否要補(bǔ)充鈣劑呢？

　　乳類是天然補(bǔ)鈣劑，人乳中鈣和磷比例最適于鈣的吸收。人乳化配方奶的鈣磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升以上，鈣量已經(jīng)足夠，如果嬰兒生長(zhǎng)過(guò)速，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。

　　人體血液中鈣水平是穩(wěn)定的，因?yàn)橛屑谞钆韵偎睾徒碘}素進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果體內(nèi)的血鈣低于正常會(huì)引起抽風(fēng)，因此，正常孩子查血微量元素的鈣含量高低沒(méi)有實(shí)際意義。

　　關(guān)于出牙晚，夜間出汗和睡眠不安等表現(xiàn)是非特異性的，即不是缺鈣特有的。

　　如果您的寶寶已經(jīng)補(bǔ)充足夠的維生素D，就可以排除是缺鈣的原因。很多孩子有枕禿，枕禿是由于頭發(fā)生長(zhǎng)周期不同和孩子經(jīng)常臥位睡覺(jué)與枕頭摩擦所致；出牙早晚的個(gè)體差異很大，一周歲以前出牙都屬正常。如果1周歲后，尚未長(zhǎng)出第一顆乳牙，稱乳牙晚萌，是一種病理現(xiàn)象，常由佝僂病和其他原因引起，應(yīng)當(dāng)請(qǐng)醫(yī)生診治；夜間出汗多，是嬰幼兒常見(jiàn)現(xiàn)象。睡眠不安的原因更是多種多樣。因此，千萬(wàn)不要都?xì)w于所謂的“缺鈣”。

　　那么家庭中如何有效地預(yù)防幼兒缺鈣呢？

　　1.維生素D能幫助鈣很好地吸收，而且還能促進(jìn)腸膜對(duì)于磷和鈣的滲透性。因此必須重視幼兒對(duì)維生素D的攝取，盡可能補(bǔ)些魚(yú)肝油、肝臟、奶和蛋黃等，嬰兒最好使用魚(yú)肝油精，這樣不至于引起幼兒對(duì)脂肪消化不良而造成腹瀉現(xiàn)象。

　　2.通過(guò)日光中紫外線的照射，人體皮膚可自行合成維生素D，因此，多曬太陽(yáng)是預(yù)防缺鈣的重要措施。春、夏季出生的嬰兒，滿月后可抱出戶外，秋、冬季出生的孩子3個(gè)月后可抱出戶外，每次在外逗留1刻鐘左右，以后逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，如果在屋內(nèi)曬太陽(yáng)，應(yīng)打開(kāi)窗戶，因?yàn)椴Ａ�能阻擋紫外線射入。

　　3.優(yōu)選鈣質(zhì)食物。一般來(lái)說(shuō)，動(dòng)物性食物比植物性食物鈣質(zhì)好。最好是乳類，乳中的鈣易被人體吸收。

　　總之，很多年輕媽媽在如何為小寶寶補(bǔ)鈣的問(wèn)題上，還是寧濫勿缺，往往事倍功半甚至南轅北轍，希望看完這以后，各位媽媽們能為自己心愛(ài)的小寶寶們適當(dāng)補(bǔ)鈣。

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