世界衛(wèi)生組織的一個(gè)研究小組通過對(duì)各國(guó)的調(diào)查，公布了一項(xiàng)引人注目的報(bào)告：兒童生長(zhǎng)速度，在一年四季各不相同，最快是在5月，平均達(dá)到7.3mm；最慢的為10月，只有3.3mm。因此，國(guó)內(nèi)外有關(guān)專家把5月稱為“神秘的五月”。

　　帶著綠意、花香和泥土的味道，“神秘的五月”就要來了。關(guān)注著眾多家長(zhǎng)的關(guān)注，我們將從BB營(yíng)養(yǎng)的角度切入，剖析年輕家長(zhǎng)給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式及喂養(yǎng)方式上的誤區(qū)，希望家長(zhǎng)能因勢(shì)利導(dǎo)，讓自家的寶寶在這個(gè)5月長(zhǎng)得更高，發(fā)育得更好！

　　隨著生活水平的提高，在我們周圍，嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良的寶寶已經(jīng)不多見了，但低體重、生長(zhǎng)緩慢、消瘦以及由于營(yíng)養(yǎng)過剩引起的肥胖、增長(zhǎng)過快等癥狀的寶寶依然存在。據(jù)我們分析，原因主要有兩方面：一是家長(zhǎng)對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過于關(guān)注和焦慮，但又缺乏科學(xué)的知識(shí)，所以在營(yíng)養(yǎng)方式上出現(xiàn)了許多誤區(qū)，從而影響了寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育；二是因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)寶寶的溺愛及不當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方式，使得寶寶養(yǎng)成了諸如厭食、不會(huì)咀嚼、易嘔吐、偏食、排食和吃得太多或太少等不良飲食習(xí)慣，從而使寶寶得不到足夠的、全面的營(yíng)養(yǎng)。

　　營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充之誤區(qū)

　　誤區(qū)1：不重視泥糊狀食品的添加

　　專家分析：在4—6個(gè)月時(shí)，單純的母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)已不能滿足小兒生長(zhǎng)需要，必須添加含有大量小兒生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素、又能適應(yīng)其消化能力的泥糊狀食物作為“輔食”。然而長(zhǎng)期以來，家長(zhǎng)對(duì)它的重要性認(rèn)識(shí)不足，有些母乳喂養(yǎng)的寶寶到8—9個(gè)月時(shí)還沒有建立喂泥糊狀食品的習(xí)慣。不及時(shí)進(jìn)食泥糊狀食物，不但無法使寶寶得到全面的營(yíng)養(yǎng)，而且由于4—6個(gè)月是嬰兒促進(jìn)咀嚼功能和味覺發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，延遲添加泥糊狀時(shí)區(qū)會(huì)使嬰兒缺乏咀嚼的適應(yīng)刺激，使咀嚼功能發(fā)育延緩或咀嚼功能低下，引起喂養(yǎng)困難，從而易產(chǎn)生語言發(fā)育遲緩、認(rèn)知不良、操作智商偏低的現(xiàn)象。因此，我們鼓勵(lì)給4—6個(gè)月的嬰兒添加泥糊狀食品，首選是有多種維生素和礦物質(zhì)強(qiáng)化的營(yíng)養(yǎng)米粉。要用小匙喂，只要每天堅(jiān)持，經(jīng)過10次左右寶寶都能學(xué)會(huì)吃米粉。同時(shí)要保證泥糊狀食品的質(zhì)量，逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質(zhì)地的食物，如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激寶寶的味覺，同時(shí)滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

　　誤區(qū)2：血紅素鐵的攝入過少。

　　專家分析：缺鐵性貧血是嬰兒時(shí)期的多發(fā)病，主要是由于鐵缺乏引起。在嬰幼兒體內(nèi)，鐵的來源很大程度上依賴于食物。食物中的鐵有兩個(gè)來源，一種是血紅素鐵，它來自于含動(dòng)物蛋白質(zhì)高的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血和魚等，這些食物不僅含鐵量高，而且在吸收過程中不受膳食中其他食物的影響；另一種是非血紅素鐵，它來自于蔬菜、谷物、赤豆等植物性食物。目前在小孩喂養(yǎng)中，家長(zhǎng)喜歡給寶寶吃魚、蝦(蝦的鐵含量較低)，覺得肉類不易烹調(diào)，寶寶嚼不動(dòng)，不易消化；認(rèn)為肝臟是解毒器官，其中有很多“毒物”而很少給寶寶吃，以致血紅素鐵的攝入不足，同時(shí)也會(huì)減少非血紅素鐵的吸收。為了預(yù)防缺鐵性貧血，除了要鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)(母乳中的鐵吸收率高)，母乳不足時(shí)應(yīng)食用配方奶粉。4個(gè)月后要添加有強(qiáng)化的營(yíng)養(yǎng)米粉外，在6個(gè)月后應(yīng)逐漸添加肝泥、肉泥以增加血紅素鐵。另外也要同時(shí)補(bǔ)充蔬菜和水果，富含維生素C的水果有橙子、獼猴桃、草莓等，最好在飯后立即吃，促進(jìn)鐵吸收的效果才會(huì)更好。

　　誤區(qū)3：食物的種類過于單調(diào)

　　專家分析：許多家長(zhǎng)不重視小兒食物種類的多樣化和烹調(diào)方法，給寶寶的食物種類過于單調(diào)，如每天給寶寶吃青菜、魚和蛋黃；有的家長(zhǎng)每天將菜粉、魚粉和肝粉拌在米粉中，使寶寶不能分辨不同食物的味道和質(zhì)地，久而久之，寶寶不僅得不到全面的營(yíng)養(yǎng)，也不愿意接受新食物，甚至?xí)�引起排食和偏食。世界上沒有任何一種天然食物含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，只有通過進(jìn)食多種食物才能得到全面營(yíng)養(yǎng)。媽媽在做菜的時(shí)候可以變化多種花樣，養(yǎng)成寶寶吃各種食物的習(xí)慣。目前，我們主張1歲以后的幼兒每天至少應(yīng)該吃到10種以上的食物，以后可逐漸增加到30種，可以將許多種類的食物合在一起吃，如“炒五丁”：將土豆、胡蘿卜、豌豆、香菇、豬肉都切成小丁再炒。又如羅宋湯，可以放洋蔥、卷心菜、土豆、胡蘿卜、番茄再加牛肉等，這些菜食物種類多，顏色鮮亮、營(yíng)養(yǎng)成分全面，值得推薦。

　　誤區(qū)4：沒有針對(duì)性的給寶寶吃保健品

　　專家分析：許多家長(zhǎng)怕飲食中的營(yíng)養(yǎng)成分不夠完善，不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，因此會(huì)買些營(yíng)養(yǎng)品或補(bǔ)品給寶寶吃，如西洋參、白木耳、桂圓、蜂乳等，認(rèn)為這些食品是補(bǔ)藥，會(huì)促進(jìn)小兒生長(zhǎng)發(fā)育。其實(shí)，這些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，更有些補(bǔ)品還含有激素，有引起兒童性早熟的可能。也有些家長(zhǎng)總是擔(dān)心寶寶缺這缺那而給寶寶“惡補(bǔ)”，如給寶寶吃了魚肝油，同時(shí)又吃多種維生素，吃了鈣粉又吃多種礦物質(zhì)的增補(bǔ)劑，造成某種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入過多或營(yíng)養(yǎng)素之間的比例失調(diào)，對(duì)寶寶身體發(fā)育十分不利。因此，在吃任何保健品之前要先了解寶寶身體的狀況，如通過靜脈血測(cè)定體內(nèi)礦物質(zhì)的情況，的確是某種元素缺乏才給予補(bǔ)充，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。其實(shí)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)！只要保持平衡的膳食，就能保證基本營(yíng)養(yǎng)平衡。而且通過食物得到的各種營(yíng)養(yǎng)素，即使過量也能通過身體的調(diào)控作用而達(dá)到平衡，很少引起中毒。
 

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