要滿足嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要，為斷奶作準(zhǔn)備，從4-6個(gè)月開(kāi)始，就需要給嬰兒添加輔食了。在添加輔食的過(guò)程中，做爸爸媽媽的都會(huì)因遇到一些問(wèn)題而苦惱，比如嬰兒對(duì)新食物的拒絕和不適應(yīng)，添加的質(zhì)和量不好控制，輔食制作是否符合營(yíng)養(yǎng)平衡等等。喂養(yǎng)嬰兒需要科學(xué)的知識(shí)和方法。

　　過(guò)早，過(guò)晚對(duì)嬰兒都不利

　　母乳是嬰兒最好的營(yíng)養(yǎng)，它完全可以滿足4個(gè)月前嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要，通常嬰兒1-3個(gè)月時(shí)，只需喝少量的菜汁、果汁，補(bǔ)充一定的維生素，不需任何輔助食品，實(shí)際上，許多嬰兒都無(wú)法適應(yīng)過(guò)早為他們添加輔食。

　　有的媽媽擔(dān)心奶水不足影響了嬰兒的發(fā)育，希望給嬰兒更多的營(yíng)養(yǎng)，過(guò)早地給嬰兒添加輔食，這樣做常常會(huì)適得其反，對(duì)嬰兒身體健康不利。過(guò)早地吃米粉等輔食，可導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足、影響體格生長(zhǎng)和腦發(fā)育。

　　也有的媽媽覺(jué)得自己奶水充足，有足夠的營(yíng)養(yǎng)喂養(yǎng)嬰兒，而推遲添加輔食。其實(shí)4個(gè)月后的母乳中鐵的含量越來(lái)越少，需要從輔食中得到補(bǔ)充。有的父母覺(jué)得添加輔食太麻煩，特別是嬰兒剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)弄得一塌糊涂，父母索性將米粉、奶糊裝進(jìn)奶瓶讓嬰兒喝，或者干脆推遲添加輔食。學(xué)習(xí)吃輔食對(duì)嬰兒而言是一種全新的嘗試，不僅可以獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，刺激牙齒、口腔發(fā)育，訓(xùn)練咀嚼及吞咽功能，更是嬰兒邁上新的成長(zhǎng)階梯的起點(diǎn)。

　　把握最佳的添加時(shí)機(jī)

　　一般從4-6個(gè)月開(kāi)始就可以給嬰兒添加輔食了。混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的嬰兒4個(gè)月以后就可以添加輔食了，而純母乳喂養(yǎng)的嬰兒要晚一些，但每個(gè)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況不一樣，個(gè)體差異也不一樣，因此添加輔食的時(shí)間也不能一概而論。

　　下面一些情況供父母參考：

　　1.嬰兒的體重是否足夠。體重需要達(dá)到出生時(shí)的2倍，至少達(dá)到6千克。

　　2.嬰兒是否有吃不飽的表現(xiàn)。比如說(shuō)嬰兒原來(lái)能一夜睡到天亮，現(xiàn)在卻經(jīng)常半夜哭鬧，或者睡眠時(shí)間越來(lái)越短；每天母乳喂養(yǎng)次數(shù)增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但嬰兒仍處于饑餓狀態(tài)，一會(huì)兒就哭，一會(huì)兒就想吃。當(dāng)嬰兒在6個(gè)月前后出現(xiàn)生長(zhǎng)加速期時(shí)，是開(kāi)始添加輔食的最佳時(shí)機(jī)。

　　3.嬰兒的發(fā)育是否成熟。嬰兒能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來(lái)，頭能豎起來(lái)，嬰兒可以通過(guò)轉(zhuǎn)頭、前傾、后仰等來(lái)表示想吃或不想吃，這樣就不會(huì)發(fā)生強(qiáng)迫喂食的情況。

　　4.嬰兒是否具有想吃東西的行為。如別人在他旁邊吃飯時(shí)他會(huì)感興趣，他可能還會(huì)來(lái)抓你的勺子，搶筷子。如果嬰兒將手或玩具往嘴里塞，說(shuō)明他對(duì)吃飯有了興趣。

　　5.伸舌反射是否消退。很多父母都發(fā)現(xiàn)剛給嬰兒喂輔食時(shí)，他常常把剛喂進(jìn)嘴里的東西吐出來(lái)，認(rèn)為是嬰兒不愛(ài)吃。其實(shí)嬰兒這種伸舌頭的表現(xiàn)是一種本能的自我保護(hù)，稱為“伸舌反射”，說(shuō)明喂輔食還不到時(shí)候。伸舌反射一般到4個(gè)月前后才會(huì)消失。如果在消失之前堅(jiān)持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓嬰兒也覺(jué)得不愉快，不利于良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。

　　6.嬰兒嘗試吃東西的行為。如果當(dāng)爸爸媽媽舀起食物放進(jìn)嬰兒嘴里時(shí)，他會(huì)嘗試著舔進(jìn)嘴里并咽下，他笑著，顯得很高興、很好吃的樣子，說(shuō)明他對(duì)吃東西有興趣，這時(shí)你可以放心給嬰兒喂食了。如果嬰兒將食物吐出，把頭轉(zhuǎn)開(kāi)或推開(kāi)你的手，說(shuō)明嬰兒不要吃也不想吃。你一定不能勉強(qiáng)，隔幾天再試試。

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