來源:網(wǎng)絡(luò) 2009-06-18 12:01:03
現(xiàn)代人的生活離不開各種電器,而它們卻會對人產(chǎn)生不同程度的輻射。有關(guān)專家指出,孕媽咪是受電磁波輻射影響最大的人群之一,不僅自身健康受到影響,對胎兒也有相當(dāng)程度的損害作用。那么,孕期生活中應(yīng)該怎樣避開電磁波輻射?
1.懷孕最初3個月盡量避免使用電腦
*整天處于有電腦、打印機、復(fù)印機等多種電子設(shè)備辦公環(huán)境中的孕媽咪,最好在懷孕最初3個月不在電腦前工作。
2.注意與電器保持一定的距離
*如果不可能離開電腦,使用電腦時身體注意與其保持100厘米的距離,每次不要在電腦前工作時間過長,每周使用電腦的時間不超過20小時。
*看電視要距熒光屏3-4米遠,特別注意保持與電視機及電腦后方及兩側(cè)的距離,最多收看1-2小時。
*使用微波爐或電磁灶時,身體盡量與之保持遠一些的距離;使用吹風(fēng)機離頭皮盡量遠一些,保持15厘米的安全距離,且勿超過半小時。
3.降低家用電器對孕媽咪的輻射
*家用電器在不使用時注意拔掉電源插頭,以免大量電磁波釋放出來;有電器的房間要經(jīng)常通風(fēng)換氣,尤其是復(fù)印機與電腦相連接時。
*在電腦熒光屏上加上一個安全防護網(wǎng)或防護屏,進一步吸收可能泄漏的X線。
*避免多個電器集中擺放于一室或經(jīng)常一起使用,特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。
*即使是微量輻射的電器,如電子小鬧鐘、MP3等,夜晚睡覺也不要放在床頭,因睡覺時間長也會造成很大影響。
4。養(yǎng)成自我防范的習(xí)慣
*在微波爐上加上專用罩,給電腦加上防輻射屏,選用家用電器時盡量選擇電耗低的小型家電。
*使用輻射較大的電器時,如電腦、復(fù)印機等,除了要減少接觸時間外,最好穿上孕媽咪專用的防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護服裝。
5.注意吃一些抗輻射食品
*平時注意吃胡蘿卜、西紅柿、卷心菜、豆芽菜、橘子、海帶、蜂蜜、枸杞、瘦肉、動物肝臟等食物,以增加人體抵抗電磁輻射的能力。
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