“不能讓孩子輸在起跑線上”這句話被用得越來越多，這正反映了現(xiàn)今社會對培養(yǎng)一個高質(zhì)量的孩子的重視。

　　讓胎兒的頭腦發(fā)育得更好，這是"胎教"的一個重要課題。

　　了解影響胎兒智力的因素，讓我們的寶寶從胎兒開始，就贏在起跑線上。

　　健全聰明的大腦是怎樣發(fā)育的

　　在懷孕第四周的時候，受精卵發(fā)育而成的內(nèi)囊胚開始變?yōu)榕咛�，出現(xiàn)三個不同的胚層，將發(fā)育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等;第十周是胎兒發(fā)育的重要階段，腦正在迅速發(fā)育，每分鐘約有25萬個神經(jīng)細胞形成;一直到22周胎兒的腦神經(jīng)才基本發(fā)育完善，寶寶也有了感覺和意識。

　　由此可見，大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期是孕期的最初三個月，這個時期稱為腦神經(jīng)細胞激增期，而腦細胞增殖的特點是“一次性完成的”，這就需要孕婦在這一時期特別要注意營養(yǎng)的攝入。若營養(yǎng)不良，胎兒的腦細胞分裂增殖就減少，也就造成腦細胞永久性減少，同時腦細胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響，致使智力發(fā)生障礙。

　　同樣，臨床研究以及長期的經(jīng)驗告訴我們，出生后的頭六個月也是寶寶大腦進一步完善的重要時期，這個階段的營養(yǎng)好壞也關(guān)系到寶寶的聰明與否。營養(yǎng)不良在產(chǎn)后早期主要是對細胞數(shù)量的損傷，而后期主要是對細胞體積的損傷，產(chǎn)后營養(yǎng)不良還可影響腦的髓鞘化及細胞內(nèi)酶的成熟。

　　保證充足的營養(yǎng)，是健康聰明寶寶誕生的前提。

　　孕婦營養(yǎng)和胎兒智力

　　由于孕婦在妊娠早期(頭三個月)，常出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應(yīng)，造成攝入營養(yǎng)較低，這樣就會影響胎兒智力發(fā)育。明白了這個道理，準媽媽們就應(yīng)主動想法控制嘔吐，穩(wěn)定情緒，以多樣化的食物可以引起食欲，保證營養(yǎng)的平衡。即使是吐了，也要及時補充營養(yǎng)。為了將來孩子的聰明健康，孕婦應(yīng)努力進食，少吃多餐，吐了再吃。

　　一般來說，孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量，并保障一定的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的攝入。不必諸多“忌口”，多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物;還應(yīng)粗細糧搭配。這樣，既促進了食欲，增加了孕婦本身的營養(yǎng)需求，又為胎兒大腦的發(fā)育提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　注意補充微量元素

　　寶寶在母親肚子里，腦細胞的發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素，是胎兒腦細胞發(fā)育過程中所必需的，媽咪可千萬不要忽視呀。

　　推薦食譜

　　早餐：

　　蛋1只(提供蛋白質(zhì))

　　全麥面包(提供B族維生素和維生素E、纖維素和鐵)

　　酸乳酪250ml(富含鈣)

　　鮮橙汁200ml(維生素C和水分)

　　晨間點心：全麥消化餅2塊(富含B族維生素和纖維素)

　　牛奶250ml(富含蛋白質(zhì)和鈣)

　　香蕉1只(提供適量的鉀，有助于鐵的吸收，鉀還有穩(wěn)定情緒的作用)

　　午餐：

　　花菜(提供葉酸、鈣)

　　米飯(提供纖維素和碳水化合物)

　　沙丁魚(提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、維生素D)

　　午間點心：水果色拉(提供維生素和礦物質(zhì))

　　晚餐：

　　馬鈴薯(富含纖維素和碳水化合物)

　　雞肉(提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))

　　蔬菜(提供纖維素和維生素)

　　新鮮水果

　　夜宵：

　　牛奶、干酪和全麥餅干

　　為寶寶創(chuàng)造良好的生長空間

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，胎兒對外界刺激變化會有所反應(yīng)。

　　準媽媽的精神情緒、行為舉止以及周圍環(huán)境都對胎兒有所影響。如果能給予正面的積極的影響，就能使得孩子在出生后發(fā)育更正常，學(xué)習更容易，對孩子的智商、情商的發(fā)展有一定作用。這就是胎教存在的意義。

　　胎教的花樣翻來翻去，但從國內(nèi)外的資料看，以下四種是最有效、最重要的：

　　a避免刺激孕婦盡量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，可以多欣賞優(yōu)美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學(xué)作品，到風景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規(guī)律，避免懶散的生活方式。

　　b穩(wěn)定情緒孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對情緒的干預(yù)。如果孕婦的壓抑情緒延續(xù)幾個星期，那么胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期，從而影響胎兒的發(fā)育。美國心理學(xué)家克雷奇等人的實驗還證明：“懷孕期間的情緒激動會影響后代的情緒特征。”看來婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒的發(fā)育。

　　c腹部按摩孕婦可以選擇晚上臨睡之前，把雙手放在腹部，由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒，每次五分鐘，一邊可以輕輕地和寶寶聊聊天，讓他/她聽到你的聲音。

　　d聽覺訓(xùn)練選擇一些優(yōu)雅動聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽，優(yōu)美寧靜的旋律既使人感到動聽悅耳，又使人產(chǎn)生美好的聯(lián)想，這時愉快的心情就會促使神經(jīng)體產(chǎn)生一種液體，通過神經(jīng)液將美好的音樂感受傳導(dǎo)給胎兒。實驗證明，對于頻率為250~500赫茲、強度為70分貝的音樂，胎兒即會在母腹中出現(xiàn)安祥舒展的蠕動。而對于那些尖、細、高調(diào)的音樂，胎兒就會產(chǎn)生不安定、緊張的反應(yīng)。臨床觀察表明，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的信息，對出生后孩子語言的發(fā)展有一定的促進作用。

　　孕婦用藥也會影響寶寶的智力

　　據(jù)統(tǒng)計，孕婦在妊娠期間曾服用過至少一種藥物者占90%，至少10種者占4%。某些藥物可以通過胎盤屏障，但孕婦用藥不當則有可能影響胎兒發(fā)育，也有可能導(dǎo)致腦發(fā)育不全，影響寶寶的聰明。

　　為了寶寶的聰明健康，孕婦千萬不要自行服藥。讓醫(yī)生或藥師決定你應(yīng)服用什么藥物，他們才是專業(yè)的。

　　聰明健康的寶寶需要你用心地去塑造培養(yǎng)，從飲食入手，提供豐富均衡的營養(yǎng)，為寶寶營造一份安寧祥和的優(yōu)良環(huán)境，你的寶寶就一定聰明健康。

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