1.懷孕前少吃藥，盡量不吃藥，是藥三分毒，如果實(shí)在要吃，咨詢醫(yī)生

　　2.孕前補(bǔ)充葉酸，藥店有賣

　　3.注意運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)

　　4.懷孕期間繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃一些核桃之類的堅(jiān)果，據(jù)說(shuō)這樣有利于小孩大腦的發(fā)育

　　5.盡量做到每天一個(gè)蘋果，西紅柿，據(jù)說(shuō)這樣有利于小孩的皮膚

　　6.補(bǔ)品盡量少吃，從食物中攝取最好

　　7.要孩子前少接觸電腦手機(jī)這些放射性的東西，懷孕以后更是要少接觸，如果實(shí)在不能夠避免，可以準(zhǔn)備一件防輻射的衣服，孕婦店有賣的

　　8.要保持心情的愉快

　　9.不要太緊張

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