黎云和丈夫結(jié)婚3年了，可他們一直都忙于事業(yè)，至今還沒要一個(gè)小寶貝。今年，黎云就要滿30歲了，他們商議在近幾個(gè)月懷一個(gè)小寶貝。黎云對(duì)丈夫說(shuō)，現(xiàn)在提倡優(yōu)生優(yōu)育，我們?cè)趹言星笆欠褚矐?yīng)該做一些準(zhǔn)備，在生活上多加注意？丈夫聽了不以為然：“我們的身體都很健康，有什么可準(zhǔn)備的，想懷就懷唄。”可又拗不過(guò)一向做事認(rèn)真的黎云，只得乖乖地跟著她到醫(yī)院，向醫(yī)生咨詢。真是不來(lái)不知道，一來(lái)才發(fā)現(xiàn)，要想生個(gè)健康的寶貝并不像想像得那么簡(jiǎn)單，夫妻倆應(yīng)該準(zhǔn)備和注意的事可多了，醫(yī)生告訴他們——

　　第1件事孕前3個(gè)月夫妻倆要戒煙戒酒

　　香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇，對(duì)精子和卵子都有損害作用。因此，在孕前3個(gè)月夫妻兩人都要停止吸煙和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。

　　第2件事孕前3個(gè)月夫妻倆要慎用藥物

　　懷孕和藥物的關(guān)系非常密切，可懷孕一般在4-5周后才能夠發(fā)覺。因此，計(jì)劃懷孕時(shí)應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開始慎重使用藥物，特別是抗生素或感冒藥。一般在醫(yī)生開處方前就要說(shuō)明自己的懷孕打算，包括丈夫在內(nèi)，因?yàn)楹芏嗨幬镆矔?huì)使精子受到損傷。

　　第3件事孕前2-3個(gè)月要停止避孕

　　如果以服用口服避孕藥或采取避孕環(huán)的方法進(jìn)行避孕，應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕2-3月至少1個(gè)月前停止使用避孕器具，經(jīng)歷一次正常的月經(jīng)。一旦在服用避孕藥期間意外懷孕，應(yīng)該及時(shí)向醫(yī)生說(shuō)明，以免口服避孕藥中含有的大量合成孕酮對(duì)胚胎發(fā)育造成影響。

　　第4件事孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑

　　葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏將會(huì)影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導(dǎo)致無(wú)腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。我國(guó)的飲食結(jié)構(gòu)往往使食物中的葉酸含量不夠，從孕前3個(gè)月開始一定要注意補(bǔ)充葉酸增補(bǔ)劑。

　　第5件事孕前3個(gè)月身體要積極貯備營(yíng)養(yǎng)

　　為了讓精子和卵子更具有活力，從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月起，就要開始多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品、豆類及豆制品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果，這樣也可彌補(bǔ)早孕反應(yīng)對(duì)身體攝取營(yíng)養(yǎng)素的影響。

　　第6件事向?qū)�業(yè)醫(yī)生咨詢并做健康體檢

　　夫妻兩人一定要去醫(yī)院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態(tài)，還應(yīng)該讓醫(yī)生預(yù)先了解過(guò)去的疾病史，以此為基礎(chǔ)制定懷孕計(jì)劃。

　　第7件事必須積極治療身體存在的疾病

　　如果查出異常，如患有心臟病、糖尿病、肝炎、子宮肌瘤、結(jié)核病、甲亢、性病、腫瘤及性病等疾病，或化驗(yàn)結(jié)果不正常，暫且都不應(yīng)該懷孕，必須馬上進(jìn)行治療，待疾病痊愈后再懷孕。如果是難以痊愈的疾病，明智的選擇是就懷孕的可能性和危險(xiǎn)性咨詢專業(yè)醫(yī)生，然后再做出是否懷孕的決定。

　　優(yōu)孕準(zhǔn)備給黎云夫婦帶來(lái)的益處：

　　聽了醫(yī)生的講解，黎云和丈夫感到真是很有收獲。為了生一個(gè)健康寶貝，黎云開始按照醫(yī)生囑咐服用葉酸增補(bǔ)劑“瑪特納”，丈夫開始戒煙戒酒，夫妻倆還一起去醫(yī)院做了身體檢查。沒想到，丈夫還真被查出是乙肝病毒攜帶者。可他平時(shí)并沒什么癥狀，如果不進(jìn)行檢查根本不會(huì)知道。這使他們感到很萬(wàn)幸，不然的話，很可能就會(huì)懷上不健康的寶貝。

　　醫(yī)生的意見是，如果證實(shí)男性已經(jīng)被乙肝病毒所感染，最好推遲生育，以免體力及精力損失而加重病情。即使肝功能正常后，但精液中仍可能攜帶病毒。因此，必須讓配偶也注射乙肝疫苗，等到產(chǎn)生抗體后方可考慮生育。今后，需要在醫(yī)生的密切觀察及指導(dǎo)下選擇好的生育時(shí)機(jī)，避免造成乙型肝炎的“父嬰傳播”。因此，黎云夫婦決定暫不考慮懷孕，待病情完全治愈并已被證實(shí)無(wú)傳染時(shí)再準(zhǔn)備孕育小寶貝。

　　常見問與答：

　　Q:早孕反應(yīng)會(huì)大大影響孕婦進(jìn)食，為了減少早孕反應(yīng)對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)損失，準(zhǔn)備懷孕前要多吃一些什么食物？

　　A：富含葉酸、鋅、鐵、鈣等的食物，可為早期胚胎正常發(fā)育打下物質(zhì)基礎(chǔ)。因此，丈夫要多吃些鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等富含鋅和氨基酸的補(bǔ)精壯陽(yáng)食物，有助于形成有活力的精子。

　　Q:我一直采取帶避孕環(huán)的方法避孕，沒想到剛剛?cè)〕鼍蛻言辛�，這樣會(huì)不會(huì)影響受精卵？

　　A：避孕環(huán)作為異物放在子宮里，就是通過(guò)干擾受精卵著床而達(dá)到避孕的目的。無(wú)論放置時(shí)間長(zhǎng)短，都會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜有一定的損害和影響，這對(duì)于胚胎及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利，其后果是非常不好的。因此，曾經(jīng)帶避孕環(huán)的女性，在計(jì)劃懷孕時(shí)，待取出環(huán)后還要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間再懷孕，以給子宮內(nèi)膜一個(gè)恢復(fù)時(shí)間。一般來(lái)講，取掉避孕環(huán)后來(lái)2-3次月經(jīng)后再懷孕為宜。

　　Q:我最近就準(zhǔn)備懷孕。請(qǐng)問，葉酸增補(bǔ)劑都有哪些？我還應(yīng)該多吃哪些富含葉酸的食物？

　　A：目前，很多藥店都可以買到葉酸增補(bǔ)劑，如瑪特納、斯利安、愛樂維等，是為身體補(bǔ)充葉酸最有效的方法。應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月開始口服，直至懷孕后3個(gè)月。富含葉酸的食物有動(dòng)物肝臟、腎臟、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品及堅(jiān)果等。

　　Q:哪些藥物會(huì)影響卵子的受精能力及影響精子的活力？

　　A：不少藥物對(duì)于男性的精子有很大的損害，如嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑等藥物，都能通過(guò)血睪屏障影響卵子的受精能力，導(dǎo)致男性不育、習(xí)慣性流產(chǎn)等后果。而且，睪丸中含有藥物的精液還可通過(guò)性生活進(jìn)入女性的血液循環(huán)，影響受精卵的活力，使低體重兒及畸形兒發(fā)生率增高。

　　Q:哪些食物可以幫助排出人體內(nèi)的毒素，從而減少致畸因素？

　　A：夫妻倆可以從準(zhǔn)備懷孕前的6個(gè)月，在飲食上注意攝取豬血、鴨血、雞血及春韭、海魚、綠豆芽或黃豆芽等，這些食物都有助于人體排出體內(nèi)的致畸因素。

　　Q:我計(jì)劃在夏末秋初懷孕，那是一個(gè)蚊子較多的季節(jié)。如果我被蚊蟲叮咬了可以使用一些什么消腫止氧用品？會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有影響？

　　A：夏秋季節(jié)是蚊子最猖獗之時(shí)，如果普通人被蚊蟲叮咬了，可以在皮膚上搽抹一些風(fēng)油精或清涼油，這樣便可止癢和退腫。但是，如果你懷孕了，最好還是不要使用。因?yàn)椋�風(fēng)油精和清涼油中含有樟腦、薄荷及桉葉油等成分，可能會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成影響，特別是在懷孕的頭3個(gè)月更要注意。因此，你如果計(jì)劃在夏秋季節(jié)懷孕，懷孕后盡量采取自然避護(hù)蚊蟲叮咬的方法，比如床上放置蚊帳，房間安紗門和紗窗，外出穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。

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