差不多“煩人”的孩子，差不多“繁瑣”的事務(wù)，為什么她們能夠保持樂觀和平和的心態(tài)?打開她們的快樂辭典，你會發(fā)現(xiàn)快樂的秘密。

　　要害詞句1：尋求幫助

　　那些郁悶、痛苦的媽媽大多因為不放心把孩子交給他人，而錯失了隨丈夫周末外出游玩和看夜場電影的享受�？鞓穻寢尣痪芙^向家庭和朋友尋求幫助，她會說：“請……”

　　要害詞句2：走出戶外

　　今天你出去過了嗎?別把自己總關(guān)在家里。新鮮空氣、陽光、大自然對媽媽們驅(qū)除陰郁大有好處，散散步，蕩蕩秋千，看看草地，誰看上去很快樂?上去和她談?wù)劙桑�馬上。

　　要害詞句3：補充睡眠

　　為了養(yǎng)育小寶貝而睡眠不足，簡直成了媽媽們的“榮譽勛章”，但是一旦你補回了8小時的睡眠，更多的快樂又會伴隨你。睡眠的充足外加良好的營養(yǎng)，你會看到一個精神、快樂的你。

　　要害詞句4：抽空獨處

　　“1”并不代表孤獨，不要把時間完全放在孩子身上，留些時間給自己也是至關(guān)重要的。比如躺在浴缸里看看雜志，敷上面膜聽聽音樂，關(guān)上房門冥想、打坐。

　　要害詞句5：甜蜜相對

　　有了寶寶以后，你和他的生活還有足夠多的甜蜜嗎?別為了孩子，就冷落了老公。快樂媽媽不僅忙碌得充實，而且臉上總是掛著微笑，有一個同樣快樂的丈夫陪伴左右。

　　要害詞句6：樂于助人

　　很多快樂媽媽把熱心為四周人做事作為她日常生活的一部分，她會做些好吃的與別人分享，幫人臨時照料小孩或為鄰居的老人盡份力。記住，你的善舉是會得到回報的。

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