產(chǎn)后媽媽三成左右在孕期出現(xiàn)心理問(wèn)題或是產(chǎn)后抑郁。她們把自己高興與否的責(zé)任全都推到家人身上，而忽視了自己應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任。這就需要產(chǎn)婦和家庭“雙管齊下”：對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，要保持心情舒暢，對(duì)自身的心理變化要有意識(shí)地去控制。對(duì)家庭成員來(lái)說(shuō)，要營(yíng)造溫馨的家庭氣氛，一旦孕婦有抑郁的癥狀出現(xiàn)，家人要盡一切可能關(guān)心她、體貼她，特別是丈夫，要多陪伴妻子談心、散步，多承擔(dān)家務(wù)。

　　親子的話(huà)：媽媽們生產(chǎn)后，其心理會(huì)出現(xiàn)巨大的變化，這個(gè)變化相對(duì)于身體上的改變來(lái)說(shuō)更是巨大。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后婦女心理的變化可分為三種：首先是產(chǎn)后郁悶：其發(fā)生幾率約50%-70%，在產(chǎn)后3-6天發(fā)生，其主要癥狀包括：情緒不穩(wěn)、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等，持續(xù)時(shí)間約為一周左右。

　　案例

　　“誰(shuí)也不能碰他。”28歲的任女士，現(xiàn)在不準(zhǔn)任何人碰她剛滿(mǎn)月的兒子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉，她都會(huì)極度不高興，包括她的丈夫。她每天都自己24小時(shí)看著兒子，甚至不睡覺(jué)。脾氣也異常暴躁，經(jīng)常無(wú)理由地發(fā)脾氣。

　　“這是典型的產(chǎn)后抑郁癥，應(yīng)及時(shí)就診。”海淀區(qū)婦幼保健院的婦兒科副主任張雪峰醫(yī)師告訴記者，隨著今年新一輪生育高峰的到來(lái)，產(chǎn)后抑郁癥患者數(shù)量也大大增加。

　　張醫(yī)師表示，在產(chǎn)房里經(jīng)常會(huì)有這么奇怪的一幕：一家人圍著新生兒歡天喜地，唯獨(dú)產(chǎn)婦陰沉著臉，要么發(fā)呆，要么動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，沒(méi)人的時(shí)候則抹淚，有時(shí)還用被子蒙頭大哭。張醫(yī)師稱(chēng)，如果產(chǎn)婦情緒緊張、認(rèn)為“在掙扎中生活”、“生活布滿(mǎn)陰云”、感到悲傷難過(guò)、“陷入昏暗之中”、感覺(jué)筋疲力盡、感覺(jué)麻木不仁或過(guò)度敏感、食欲不振、難以入眠等癥狀，就是典型的產(chǎn)后抑郁癥狀了。

　　親子提示：產(chǎn)后，新手媽媽如發(fā)現(xiàn)有：心情沉重憂(yōu)郁、對(duì)任何事都缺乏興趣兩種狀況，請(qǐng)接著自測(cè)以下8個(gè)項(xiàng)目。以2周左右的情緒作為自測(cè)參考，嚴(yán)重時(shí)請(qǐng)務(wù)必尋求醫(yī)院或?qū)＜覅f(xié)助。

　　1晚上睡不著，即使沒(méi)有特別的事情，也會(huì)一大早就醒來(lái)。

　　2食欲不振，日漸消瘦。

　　3容易感傷落淚或時(shí)常放聲大哭。

　　4心煩氣躁，坐立難安。

　　5對(duì)將來(lái)不抱任何希望，經(jīng)常因絕望而感到痛不欲生。

　　6猶豫不決，即使是小事都無(wú)法下決斷。

　　7時(shí)常感到疲憊不堪，做任何事都提不起一點(diǎn)勁來(lái)。

　　8缺乏自信，覺(jué)得自己是個(gè)沒(méi)用的人。

　　其實(shí)，很多媽媽都經(jīng)歷過(guò)產(chǎn)后的情緒波動(dòng)，只是在程度上各不相同。您可以根據(jù)以上自測(cè)表進(jìn)行自測(cè)分析，如符合5項(xiàng)以上的媽媽?zhuān)��?qǐng)盡早去醫(yī)院或心理咨詢(xún)門(mén)診尋求專(zhuān)家的幫助，這對(duì)于您、以及您全家的幸福都至關(guān)重要。

　　產(chǎn)后對(duì)癥調(diào)理

　　一產(chǎn)后抑郁

　　認(rèn)識(shí)產(chǎn)后抑郁

　　懷孕生子本是充滿(mǎn)喜悅和興奮的，然而卻有許多新媽媽得了產(chǎn)后抑郁癥。醫(yī)學(xué)研究顯示，50%~75%的女性會(huì)隨著孩子的出生，經(jīng)歷一段Babyblues(嬰兒抑郁)，多數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定情緒，如莫名的哭泣或心緒欠佳。10%~15%的新媽媽表現(xiàn)很強(qiáng)烈，這就是醫(yī)學(xué)界所說(shuō)的產(chǎn)后抑郁癥。

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