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產(chǎn)后心理恢復(fù)決絕抑郁癥

來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-15 13:06:16

說(shuō)兩句

  生完孩子后,一些產(chǎn)婦體驗(yàn)到從狂喜到愉快,到傷心,甚至到郁悶的種種情感,這是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)。

  這通常是你的激素水平的變化在作怪。當(dāng)然,新媽媽所要承擔(dān)的壓力也是情緒變化的因素之一。不管怎樣,總會(huì)有些這樣的時(shí)候,你的內(nèi)心被某種強(qiáng)烈的情感完全占據(jù),這些情感可能包括:

  感到震驚:“我是順產(chǎn),分娩的過(guò)程非常順利。但在分娩中我卻感到非常非常的害怕,”四個(gè)月的優(yōu)優(yōu)的媽媽回憶說(shuō),“當(dāng)醫(yī)生捧著小優(yōu)優(yōu)遞到我懷中的時(shí)候,我的心里只有驚恐。”

  不管你之前做過(guò)多么充分和周詳?shù)挠?jì)劃,分娩是一次異乎尋常的經(jīng)歷,對(duì)此感到害怕和驚訝是非常正常的。面對(duì)遞到你懷里的新生命,感到陌生也是很正常的,你大可不必為此感到不安。與所有的情感一樣,你對(duì)寶寶的愛(ài)也是需要時(shí)間來(lái)培養(yǎng)的。所以,放輕松,你會(huì)有足夠的時(shí)間來(lái)愛(ài)你的寶寶。這種愛(ài)將在以后的日子里瘋狂地生長(zhǎng)。

  感到挫。河械臅r(shí)候,分娩時(shí)發(fā)生的狀況是不可預(yù)估的。也許你已經(jīng)做好了自然分娩的準(zhǔn)備,最后卻不得不接受剖腹產(chǎn)。也許你需要做側(cè)切,或者要求采取一些鎮(zhèn)痛措施。這些都是很正常的。

  很巧,不久前剛剛看到關(guān)于著名影星凱特·溫絲萊特的報(bào)道。她承認(rèn)自己是剖腹產(chǎn)生下的寶寶。而此前,她一直對(duì)公眾說(shuō)她是自然分娩。在報(bào)道中,她說(shuō):“不能自己生下寶寶讓我覺(jué)得非常失敗。因?yàn)楦械叫呃,我撒了謊。”

  其實(shí),所有的母親都是偉大的,不管你用什么方式生下寶寶,都應(yīng)該是一場(chǎng)值得慶祝的勝利。而且,要做一個(gè)好母親,分娩才只是第一步,你需要做的還很多很多。

  感到傷心:如果在孩子出生后的3~7天里,你覺(jué)得不開(kāi)心,甚至忍不住要掉眼淚。別覺(jué)得奇怪,這是正常的情緒。調(diào)查顯示,70%~80%的新媽媽遭遇過(guò)不同程度的產(chǎn)后憂郁情緒。這種反應(yīng)與孩子的哭鬧無(wú)關(guān),與你自己的情感無(wú)關(guān),而只是體內(nèi)激素水平在分娩后的正常變化導(dǎo)致的。你只需要放松,好好休息,告訴自己,這種狀況只要幾天就會(huì)過(guò)去。

  感到郁悶:大約有15%的新媽媽會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。如果你在懷孕時(shí)就情緒不佳,或者分娩非常不順利,產(chǎn)后抑郁的可能性就會(huì)更大。產(chǎn)后抑郁的癥狀包括疲勞,有負(fù)罪感,易怒,焦慮等等。新媽媽不是在產(chǎn)后42天要回醫(yī)院做檢查嗎,如果你覺(jué)得自己的情緒有問(wèn)題,可以在那個(gè)時(shí)候咨詢醫(yī)生,尋求幫助。

 

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