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幼兒在鍛煉時(shí)要注意幾點(diǎn)

來源:網(wǎng)絡(luò) 2009-06-15 11:32:33

說兩句

  1.身體要柔和,姿態(tài)要優(yōu)美,不要僵硬變形,手和腳在伸縮時(shí)要留有一定的彎度,不要伸直。

  2.要注意扇子的花樣。功夫扇的花樣主要有開扇、合扇、刺扇和轉(zhuǎn)扇。開合時(shí)要順著扇子的走向,迅速甩開或握合;刺扇時(shí)要合扇用力前刺或下刺;轉(zhuǎn)扇時(shí)要把扇子在手心里自由轉(zhuǎn)動(dòng),挽扇花的速度要快,才不至于掉在地上。

  3.手眼要隨扇走,扇子打到哪,手眼就跟著到哪。步子以弓步、仆步、歇步、交叉步為主,行走間要輕盈自如,切莫硬撐,以免拉傷肌肉。扇子的開合要利索,大開大合,不要只開一點(diǎn),影響美觀。

  4.打功夫扇一般都有音樂伴唱,要跟著節(jié)拍打。“夕陽(yáng)美太極功夫扇”一般要求在一句唱詞結(jié)束前一拍完成動(dòng)作,稍有停頓,等姿態(tài)擺正再繼續(xù)下一個(gè)動(dòng)作,只有很少一部分動(dòng)作要求和歌詞一起完成。

  功夫扇能夠幫助幼兒強(qiáng)身健體,養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣和勤奮好學(xué)、頑強(qiáng)拼搏的精神。為了孩子的未來,也為了自己的身體健康,家長(zhǎng)們?cè)缙鹨稽c(diǎn),陪著孩子一塊來進(jìn)行快樂鍛煉吧。

 

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