食譜原料

　　雞蛋1個(gè)，海米5克，菠菜末15克，番茄20克，精鹽、香油、水淀粉各少許。

　　制作方法

　　雞蛋液中放入鹽，調(diào)勻后加100克量溫開(kāi)水，放入蒸鍋，小火15分鐘，成凝結(jié)狀(豆腐腦狀)待用。海米用開(kāi)水泡20分鐘后切成末，番茄用開(kāi)水燙一下后去皮去蒂切成小丁(片)。炒鍋放入20克清水，水開(kāi)后放入海米末、菠菜末番茄丁(片)、精鹽，水淀粉勾芡后淋入香油，澆到蒸好的蛋羹即可。

　　適用人群

　　10-12個(gè)月寶寶

　　健康提示

　　蛋羹可要慢慢吃，不要以為外面不熱了，里面就也不熱，有時(shí)里面很燙的，會(huì)燙壞的！太涼的蛋羹也不能吃，會(huì)拉肚肚的。
 

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