生育后代是夫妻雙方的大事，那么在懷孕前應做好哪些準備工作呢？

　�、棚嬍秤泄�(jié)，起居有常：在孕前3個月，應搞好家庭的飲食調理，加強營養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質條件。其次，應盡量不熬夜，早睡早起，進行必要的體育鍛煉。

　�、迫谇⒎蚱薷星椋簹g樂祥和的家庭生活，夫妻間經(jīng)常性的感情交流，和諧的性生活，均有利于妻子的正常排卵。

　�、谴_定排卵日期：根據(jù)預先測定的基礎體溫以及必要時配合B超測定的排卵日期安排好性生活，以保證有效的受孕。

　�、忍岣咝陨�活質量：排卵期前應有計劃地減少性交次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質量。夫妻雙方的好心情有利于女方達到性高潮，促使子宮收縮上提，陰道后穹窿形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，使更多的精子游向子宮。

　�、扇绻麆偨�(jīng)歷過流產(chǎn)或早產(chǎn)，則應在1年后再懷孕。如果原來使用節(jié)育環(huán)避孕，則應于懷孕前3個月取環(huán)，使子宮黏膜得到修復，以便更好的孕育胚胎。

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