已經(jīng)計(jì)劃孕育寶寶的你，也許還不知道迎接一個(gè)健康聰明的寶寶該做哪些準(zhǔn)備。那么我們現(xiàn)在就告訴你。

　　準(zhǔn)備一：營(yíng)造受孕環(huán)境

　　環(huán)境是一切的基礎(chǔ)，為了未來(lái)寶寶的健康著想，營(yíng)造一個(gè)最佳受孕環(huán)境是最優(yōu)先的事項(xiàng)。

　　生活環(huán)境：居室應(yīng)保證干凈整潔、陽(yáng)光充足。特別是冬季，要注意別讓室內(nèi)的溫度過高，24‘C～26‘C是最佳溫度；也別忘了經(jīng)常給房間通風(fēng)換氣，空氣的新鮮與流通才能有益健康。同時(shí)要注意的是切勿在新裝修的居室里受孕，因?yàn)檠b修材料中的有害氣體如甲醛、乙苯、氨等無(wú)法在短時(shí)間里完全散發(fā)掉，會(huì)危及胎寶寶的健康，增加寶寶先天性畸形、白血病的發(fā)病率。

　　工作環(huán)境：在準(zhǔn)備受孕前，你們都應(yīng)暫時(shí)避開職業(yè)危害，及時(shí)調(diào)離可能會(huì)接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質(zhì)的工作崗位，因?yàn)檫@些有毒有害的物質(zhì)會(huì)損傷生殖功能，導(dǎo)致精子異常、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎寶寶畸形等。此外，如果你經(jīng)常并規(guī)律地整天站著、長(zhǎng)時(shí)間飛行等，也應(yīng)該考慮適當(dāng)做些工作調(diào)整。

　　準(zhǔn)備二：受孕日期

　　要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因?yàn)榕怕哑陂g最容易受孕。

　　確定排卵期：如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律，一般來(lái)說，你的排卵期是在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右。把握好時(shí)間，在排卵期來(lái)臨前應(yīng)該考慮節(jié)欲一段時(shí)間，使雙方精血旺盛，這樣往往能夠事半功倍。

　　自測(cè)排卵期：如果你月經(jīng)不是很正常，可用測(cè)量基礎(chǔ)體溫來(lái)確定排卵期。具體方法是：每天清晨醒來(lái)時(shí)，不要起床，也不要移動(dòng)身體，先用體溫表測(cè)量自己的體溫，一般在排卵期前后體溫會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小波動(dòng)，下降再上升，波動(dòng)范圍在0.3’C以上，此時(shí)就是排卵期了。

　　準(zhǔn)備三：調(diào)整受孕狀態(tài)

　　健康檢查：在準(zhǔn)備懷孕前，你們都應(yīng)去醫(yī)院做一次全面的健康檢查，以確定兩人的身體是否都處于健康狀態(tài)。如果是，那就意味著你們已經(jīng)擁有了孕育健康聰明寶寶的最大資本與保障。

　　包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓、口腔等；如果家里有寵物的，還要進(jìn)行特殊病原體的檢測(cè)（弓形體、風(fēng)疹、單純皰疹病毒等）；另外，還有艾滋病毒的檢測(cè)。如果發(fā)現(xiàn)患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，以及牙周疾病應(yīng)該及時(shí)治療。

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