天天拍夜夜添久久精品大_人妻激倩偷乱视频一区二区三区_亚洲中文字幕网_中文字字幕在线中文无码

幼教網(wǎng)
全國(guó)站
您現(xiàn)在的位置:幼教 > 孕育指南 > 分娩期 > 產(chǎn)后心理 > 正文

新媽咪產(chǎn)后要遠(yuǎn)離抑郁

來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-12 09:27:02

說(shuō)兩句

  母親就是孩子的世界,母親的微笑就是孩子燦爛的天空,然而在產(chǎn)后新媽媽階段,母親往往是欣喜和擔(dān)憂并存,會(huì)憂慮各種問(wèn)題,要想遠(yuǎn)離抑郁,似乎還真不是一件容易的事情。

  最近,產(chǎn)后40余天的莉莉經(jīng)常感到心情不適,時(shí)時(shí)委屈。1個(gè)月過(guò)去了,家人都結(jié)束了產(chǎn)前產(chǎn)后的關(guān)懷,只有自己忙著照顧孩子,生活十分單調(diào),同時(shí)煩惱還越來(lái)越多:擔(dān)心孩子吃不好、擔(dān)心自己身材會(huì)走樣,擔(dān)心工作會(huì)耽誤……再加上孩子天天哭鬧造成睡眠不足,莉莉的情緒越來(lái)越差,經(jīng)常莫名其妙地發(fā)脾氣,連老公也瞧著不順眼。眼看家庭戰(zhàn)爭(zhēng)一觸即發(fā),去找心理醫(yī)生傾訴調(diào)整才知道,原來(lái),都是產(chǎn)后抑郁惹的禍。

  那么,什么是產(chǎn)后抑郁癥呢?

  產(chǎn)后抑郁屬于與生育相關(guān)的精神障礙,即心情低落、興趣和愉快感喪失,易疲勞,易急躁表現(xiàn)的精神障礙。很多新媽媽在產(chǎn)后通常把全部精力都放在哺育孩子上,很少參加社會(huì)活動(dòng),育兒經(jīng)驗(yàn)嚴(yán)重不足,又沒(méi)有發(fā)泄渠道和解決問(wèn)題的方式方法,遇到問(wèn)題無(wú)法解決,便會(huì)焦慮、情緒低落、從而出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁傾向。

  產(chǎn)后抑郁的主要表現(xiàn)為情緒低落、悲傷、發(fā)脾氣、感到委屈,伴有焦慮、緊張、害怕、恐懼。除情緒方面的表現(xiàn)外,思維方面表現(xiàn)為內(nèi)疚、敏感、自信心不足,注意力不集中、自覺(jué)記憶力減退、悲觀。行為表現(xiàn)為不愿接觸人,沒(méi)有食欲,睡眠障礙、嚴(yán)重者甚至還會(huì)產(chǎn)生自傷、自殘、自殺的念頭。

  然而,為什么會(huì)有產(chǎn)后抑郁癥呢?主要原因有以下兩方面:

  一是心理社會(huì)因素。孕期本身就是一個(gè)艱苦卓絕的過(guò)程,本身就是一個(gè)應(yīng)激性生活事件。其間,女性的生理、心理都會(huì)產(chǎn)生很大的變化,角色的轉(zhuǎn)變、人際關(guān)系的沖突、經(jīng)濟(jì)的重新安排以及自我缺乏調(diào)整方法等,都極易產(chǎn)生抑郁。另外,抑郁的發(fā)生和性格也有著密切的關(guān)系,平時(shí)依賴(lài)性強(qiáng)、以自我為中心、謹(jǐn)小慎微等內(nèi)向性格更容易引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥。

  二是生物學(xué)因素。生物學(xué)因素又包括遺傳因素,比如,家族中有抑郁癥病史的產(chǎn)婦更容易出現(xiàn)孕期抑郁和產(chǎn)后抑郁。

  當(dāng)產(chǎn)后新媽媽有以上情況時(shí),應(yīng)當(dāng)給予適當(dāng)?shù)闹匾暋J紫,產(chǎn)婦應(yīng)了解有關(guān)的心理學(xué)知識(shí),做到心中有數(shù);其次,產(chǎn)婦應(yīng)建立情緒通道,正確疏導(dǎo)情緒;三要以情制情,以別的情緒來(lái)協(xié)調(diào)不良情緒;四要接受情緒導(dǎo)勝于堵;五要逐步“脫敏”,多做放松訓(xùn)練。

  另外,心理調(diào)整是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,不可能一蹴而就。如果產(chǎn)婦自身無(wú)法較好地調(diào)節(jié)抑郁,向?qū)I(yè)人士咨詢(xún),征求專(zhuān)家的意見(jiàn)則是最佳的選擇。畢竟,即使是向親人、朋友傾訴心聲,產(chǎn)婦依然會(huì)產(chǎn)生不安全感,但在專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師面前,就會(huì)完全放松,敞開(kāi)心扉,直至完全解除顧慮,重新笑對(duì)人生。

  由此可見(jiàn),出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁不用怕,明星媽咪產(chǎn)后護(hù)理的專(zhuān)家們,會(huì)用科學(xué)的技巧和方法使新媽媽調(diào)理身心,改變傳統(tǒng)的育兒態(tài)度,使新媽媽的心理健康也一樣能追上時(shí)代的腳步,當(dāng)然,也將為塑造孩子一生的健康人格助一臂之力!

 

  相關(guān)推薦:

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

   歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng),幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注幼教網(wǎng)微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注奧數(shù)網(wǎng)微信
    ID:aoshu_2003

幼升小

幼升小資訊

幼升小政策

幼升小擇校

幼升小指導(dǎo)

學(xué)區(qū)房

幼升小真題

重點(diǎn)小學(xué)

上海小學(xué)

廣州小學(xué)

深圳小學(xué)

成都小學(xué)

武漢小學(xué)

南京小學(xué)

北京一類(lèi)幼兒園

海淀區(qū)幼兒園

西城區(qū)幼兒園

東城區(qū)幼兒園

朝陽(yáng)區(qū)幼兒園

其他區(qū)幼兒園

幼兒園資訊

教師園地

幼兒園說(shuō)課稿

幼兒園教案

教學(xué)論文

幼兒園課件

幼兒園教師心得

幼兒園評(píng)語(yǔ)

少兒教育

胎教

早期教育

入園必讀

潛能開(kāi)發(fā)

藝術(shù)培養(yǎng)

家庭教育

兒童樂(lè)園

科普知識(shí)

圖書(shū)推薦

睡前故事

成語(yǔ)故事

童話故事

唐詩(shī)宋詞

孕育指南

時(shí)尚媽咪

健康寶貝

美食廚房

趣味數(shù)學(xué)

健康飲食

專(zhuān)家答疑

-->