3歲小兒練習(xí)邊說邊做

　　3歲的小兒其活動(dòng)能力已較2歲時(shí)強(qiáng)多了，模仿力強(qiáng)，對(duì)語言能理解，有一定的表達(dá)能力。此時(shí)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容可以配合兒歌、順口溜、容易復(fù)述的語句，進(jìn)行節(jié)奏運(yùn)動(dòng)。既鍛煉了身體，又對(duì)孩子的智力有幫助。時(shí)間20分鐘～30分鐘。

　　4歲~6歲小兒練習(xí)知識(shí)性口令運(yùn)動(dòng)

　　4歲～6歲的小兒多數(shù)上幼兒園了，對(duì)社會(huì)已經(jīng)有了一些接觸，積累了初步的知識(shí)，開始有了抽象的思維，對(duì)事物興趣濃厚，喜歡模仿。與3歲小兒一樣，此期小兒運(yùn)動(dòng)時(shí)可以配合兒歌、順口溜、容易復(fù)述的語句，還可以用簡單的韻律音樂等，進(jìn)行節(jié)奏運(yùn)動(dòng)。

　　4歲~6歲小兒練習(xí)韻律體操

　　4歲~6歲小兒宜練習(xí)簡單的韻律體操，因?yàn)�，小兒的關(guān)節(jié)和肌肉盡管彈性很好，但強(qiáng)度差，耐力差，而且不能把握身體的活動(dòng)度；復(fù)雜的韻律體操不利于小兒的身體發(fā)育，甚至?xí)�造成關(guān)節(jié)或肌肉的損傷。

　　所謂簡單的韻律體操，指動(dòng)作比較簡單、動(dòng)作幅度不大、變換動(dòng)作比較容易的體操，內(nèi)容要包括上肢、下肢、腰部、頭部等身體的運(yùn)動(dòng)。

　　讓小兒進(jìn)行簡單的韻律體操，既可以鍛煉身體，又能增加身體的協(xié)調(diào)性，從而達(dá)到促進(jìn)生長發(fā)育的目的。

　　7歲以上小兒的運(yùn)動(dòng)

　　7歲以上的小兒都是小學(xué)生了，小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)內(nèi)容包括學(xué)校的體育課、學(xué)校開展的各項(xiàng)游藝活動(dòng)、課間操、學(xué)校的勞動(dòng)、家庭的勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)等。就運(yùn)動(dòng)本身而言，可以將7歲以上小兒的運(yùn)動(dòng)分成學(xué)校的體育鍛煉和家庭運(yùn)動(dòng)兩部分。

　　其中，我們認(rèn)為安排家庭運(yùn)動(dòng)很有必要。因?yàn)�，體育課不是每天都有，早操和課間操時(shí)間短，而且強(qiáng)度不夠。合理的家庭運(yùn)動(dòng)，既有利于消除孩子學(xué)習(xí)的緊張情緒，又可提高睡眠質(zhì)量，有利于提高第二天的學(xué)習(xí)效率。建議選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：健步走、跳繩、舞蹈、踢毽子、跳橡皮筋、游泳等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間開始是10分鐘，以后逐漸延長，最后為30～40分鐘。所有的運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。家長最好和小兒一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，成功的家長是孩子的運(yùn)動(dòng)好伙伴，尤其現(xiàn)在家庭都一般只有一個(gè)孩子，要想營造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，家長無疑應(yīng)算運(yùn)動(dòng)團(tuán)體的成員；另外家長要求孩子運(yùn)動(dòng)，而家長不運(yùn)動(dòng)，孩子的運(yùn)動(dòng)方案也難以長期堅(jiān)持。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看