(1)當(dāng)寶寶到10個(gè)月左右，會(huì)站立了，家長用手托住寶寶兩側(cè)腋窩，扶寶寶站立起來，此時(shí)寶寶就會(huì)借力頻頻跳躍兩腳，這是最早期的小兒彈跳運(yùn)動(dòng)。

　　(2)當(dāng)寶寶長到1歲半后，會(huì)自然行走了，訓(xùn)練寶寶進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)的方法是：拿一個(gè)厚度為10～20厘米的墊子，放在床上或地板上，引導(dǎo)孩子站在墊子上往上跳。

　　(3)2歲后的寶寶運(yùn)動(dòng)能力明顯增強(qiáng)，家長可引導(dǎo)寶寶學(xué)動(dòng)物跳，如兔跳、貓?zhí)�等。家長先作示范雙腳跳動(dòng)，引導(dǎo)孩子模仿；或家長拉著寶寶的手，讓寶寶借力向上跳。

　　(4)3歲后的孩子可以獨(dú)立進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，跳繩是最常選擇的項(xiàng)目。

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