美國兒科協(xié)會的兒科專家提醒，在做開學準備時要注意以下六點：

　　一、關注書包的重量

　　兒童要使用寬帶的雙肩背，而且要讓孩子用雙肩去背；書包不應過重，因為過重的書包會引起肌肉拉傷等傷害，長期這樣會造成孩子身體姿勢的歪曲。

　　二、要關注各種疫苗的接種

　　三、準備一張緊急健康卡

　　在孩子不慎出事故時，老師或是醫(yī)護人員就能及時地通知到家長，而且還能對孩子基本的醫(yī)療狀況一目了然，為搶救節(jié)省時間。

　　四、為孩子準備好應急藥物

　　如孩子有哮喘、過敏等病要為他們準備好藥物，還要確保藥物的有效期。

　　五、關注孩子的午餐

　　不僅要安排好孩子在哪里用餐，還要確保午餐的營養(yǎng)，年齡越大的孩子對食品的自主選擇性就越高，但是往往吸引他們的并不是那些健康食品。

　　六、睡眠

　　目前許多學齡兒童的睡眠不足，這會嚴重影響到白天他們在課堂的表現(xiàn)，5到9歲的孩子每天要睡到10到11小時，10到14歲的每天要保證9到10個小時睡眠，14到18歲的要保證8到9小時睡眠。

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