如何讓寶寶在春季長(zhǎng)得更結(jié)實(shí)、更強(qiáng)壯？下面，我們就來(lái)介紹7種能讓寶寶茁壯成長(zhǎng)的傳統(tǒng)秘方，希望對(duì)家長(zhǎng)朋友們有所幫助。

　　一、作息平衡法

　　二、溫養(yǎng)陽(yáng)氣法

　　三、庭院運(yùn)動(dòng)法

　　四、飲食宜忌法五、藥膳食療法

　　六、捏脊推拿法

　　七、香囊藥袋法

　　一、作息平衡法

　　春天到來(lái)之時(shí)，白日漸長(zhǎng)，黑夜縮短，人的作息起居也應(yīng)該有一種主動(dòng)的調(diào)整適應(yīng)。嬰幼兒脆弱的身體和感官對(duì)自然的變化遠(yuǎn)較成人敏感，所以春天里媽咪要給寶貝創(chuàng)造一個(gè)平衡的作息習(xí)慣。

　　按照古人四季養(yǎng)生的原則，春天應(yīng)該“早臥早起”。春日的清晨陽(yáng)氣初升，此時(shí)與之順應(yīng)，身體活動(dòng)起來(lái)帶動(dòng)氣血的運(yùn)行，才能激發(fā)防病御邪的“正氣”。而嬰幼兒時(shí)期，寶貝本身睡眠較多，很多媽咪并不在意作息時(shí)間的安排，任由寶貝賴床，還有的在冬天養(yǎng)成晚起的習(xí)慣無(wú)法糾正。長(zhǎng)此下去，容易造成睡眠時(shí)間的混亂，更會(huì)影響寶貝的免疫力和身體的健康成長(zhǎng)。

　　特別提示：

　　1、早上起床時(shí)間是一天作息的關(guān)鍵，早起床就會(huì)有自然的早入睡。

　　2、每天在天光放亮?xí)r，媽咪先起床拉開(kāi)窗簾讓光線照射進(jìn)來(lái)，然后在寶貝身邊做一些事情弄出聲響，或者播放預(yù)先準(zhǔn)備好的清新、歡快的音樂(lè)。

　　3、一旦有了規(guī)則的作息習(xí)慣，就要堅(jiān)持下去，不要輕易改變。

　　二、溫養(yǎng)陽(yáng)氣法

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。意思是在春季和夏季，應(yīng)注重對(duì)體內(nèi)陽(yáng)氣的保養(yǎng)。陽(yáng)氣就是通常人們說(shuō)的“火力”，也就是人體的產(chǎn)熱機(jī)能和新陳代謝能力。

　　寶貝的身體幼小，皮膚稚嫩，適應(yīng)溫度多變的春季氣候?qū)崒俨灰�，很容易感受風(fēng)寒，罹患疾病乃至影響體質(zhì)發(fā)育，所以在春季更突出了“養(yǎng)陽(yáng)”的重要性。

　　特別提示：

　　1、對(duì)寶貝來(lái)說(shuō)最重要的一點(diǎn)是“捂”，即俗語(yǔ)說(shuō)的“春捂秋凍”。因?yàn)�，春季氣候多風(fēng)善變，北方還有供暖造成的溫度差異，在這種情況下要給小身體一個(gè)最起碼的溫度保障。

　　2、穿衣蓋被都以稍多稍厚為宜，要讓寶貝的手腳經(jīng)常保持溫?zé)�，只要不�?huì)出很多汗即可。

　　3、特別強(qiáng)調(diào)的是，要注意背部保暖。

　　三、庭院運(yùn)動(dòng)法

　　在溫度適宜、風(fēng)力輕柔的春日里，應(yīng)讓寶貝接觸戶外環(huán)境，盡可能多的呼吸新鮮空氣和曬太陽(yáng)。經(jīng)過(guò)冬天在室內(nèi)的長(zhǎng)期封閉，此時(shí)多與天地自然之氣做一番溝通交流，對(duì)寶貝的身心健康有益，這是不言自明的。

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