此時胎兒骨骼已經(jīng)發(fā)育得很好，毛發(fā)也增加，眉毛和睫毛已經(jīng)長出來，由于沒有皮下脂肪，所以看起來很瘦。

　　隨著胎兒的成長，羊水也會增加，如此胎兒才能自由移動位置，有時也會翻個身。

　　這個階段初期，胎兒會喝下包含自己皮膚表層組織脫落的羊水經(jīng)過腸到過濾，然后在已經(jīng)開始工作的腎臟中，經(jīng)過一連串的運轉(zhuǎn)，又變化干凈的尿素排入羊水中。

　　此時胎兒已有30厘米長，體重650克此后成長速度非�？�。

　　適量的運動有助胎兒的健康：在這時期，胎兒狀態(tài)較為安定，所以孕婦可進(jìn)行簡單的運動，使未來的生產(chǎn)過程更為順利。濕度的運動對胎兒非常重要。

　　以前如果談到孕婦也能游泳，一定會被人們視為無稽之談，可是在這幾年，游泳被認(rèn)為可以避免孕婦在妊娠期間過度肥胖，并幫助順利生產(chǎn)�？墒窃袐D在游泳時要特別注意；首先要學(xué)會放松全身、飄浮在水面的方法。因為分娩要重復(fù)全身緊張的放松的運動。如果能學(xué)會全身放松對生產(chǎn)過程很有幫助。

　　在水中憋氣或練習(xí)用力、練習(xí)盤腿，使平常很少用到的肌肉變?nèi)彳�，這些對孕婦都很有幫助，適量的游泳可以消除浮腫，以及全身倦懶的感覺。

　　并非每個孕婦都能用游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必須先量血壓和脈搏，以及做各種檢查。合格的人在水溫29攝氏度—31攝氏度、并有專門教練的條件下，才能下水游泳。

　　雖說孕婦游泳有安產(chǎn)的作用，但如果貿(mào)然進(jìn)入冷水中游泳，也會有不良影響。

　　如果水溫在28攝氏度以下，會使子宮緊張，可能導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。游泳時，要選擇子宮不易緊張的時間（上午10點至下午2點）如果水溫太高，會有疲倦感。

　　妊娠中如果每天都散步，做孕婦體操或做濕度運動的婦女，就不需要特別去游泳。

　　用運動讓胎兒的腦活性化：妊娠中的運動，不僅對按產(chǎn)有幫助，也能有效地轉(zhuǎn)變孕婦的心情。運動能充分地攝取氧氣。通常，胎兒是通過臍帶來攝取氧氣或營養(yǎng)，如果母親能充分地攝取氧氣，胎兒的腦即會因為充足的氧氣而便的活性化。運動能生出頭腦好的孩子，這并不是夸張的說法。

　　脈搏一分鐘跳動120次時，是攝取氧氣最好的時機(jī)，當(dāng)脈搏超過150次時，反而會呈現(xiàn)氧氣不足的狀態(tài)。劇烈運動后呼吸急促，連話都說不出來，這是因為想取回運動中不足的氧氣部分。

　　充分?jǐn)z取氧氣是運動的目的之一，一旦運動過于激烈，造成攝取氧氣不足，即會造成反效果。這樣，會抑制胎兒的腦的發(fā)達(dá)。如果這樣，還不如什么都不要做。為了避免發(fā)生這種情形，運動到稍微流汗的程度即可。沒有必要每天運動，最重要的是要配合自己的身體狀態(tài)來進(jìn)行。

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