爭(zhēng)論焦點(diǎn)：3個(gè)月之前要喂水；輔食最先添加菜水、果汁；最先添加雞蛋黃；最先添加蛋白質(zhì)……我該怎么選？多少適合呢？

　　專家解疑：

　　3個(gè)月齡以前的寶寶不需要喂水，寶寶的胃容量很小，水沒(méi)有能量和營(yíng)養(yǎng)素，用水替代部分奶，對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)是不利的。水果水、菜水和果汁，無(wú)論從營(yíng)養(yǎng)還是從促進(jìn)寶寶消化的角度看，都不合適，不如添加水果泥、蔬菜泥。

　　輔食添加應(yīng)遵循從一種到多種、從少量到多量、從細(xì)到粗、從稀到稠的原則。

　　一般情況下，寶寶第1個(gè)理想固體食物是谷類（如含鐵的嬰兒米粉），然后是蔬菜水果、蛋白質(zhì)（肉類、蛋類）等；而對(duì)于超重或肥胖寶寶，應(yīng)最先添加蔬菜水果，其次是含鐵米粉，然后是肉、蛋類。寶寶6個(gè)月后比較缺乏的是能量和鐵，因此在給孩子添加輔食時(shí)要考慮補(bǔ)鐵，應(yīng)選擇含鐵的米粉，然后是蔬菜水果泥、豬肝泥、動(dòng)物血、瘦肉、蛋等。

　　添加新的輔食品種時(shí)，寶寶可能會(huì)排斥，可以選擇在寶寶饑餓的狀態(tài)喂食，并耐心地多嘗試幾次，一定要有耐心，每次只選擇一種，一點(diǎn)點(diǎn)，慢慢地讓寶寶適應(yīng)新的味道和口感，不要半途而廢。如果寶寶不排斥新食物，則可更換一種并觀察1~2天，看寶寶大小便、睡眠、精神情況及是否出現(xiàn)皮疹。如果一切正常，1~2天后就可繼續(xù)添加新品種。

　　剛開(kāi)始時(shí)，每天只喂1~2次，每次1~2勺即可，但可變化食物種類。每頓喂食不超過(guò)30分鐘，采用各種方法讓寶寶吃飯時(shí)集中注意力。隨寶寶月齡增長(zhǎng)應(yīng)逐漸增加輔食的喂養(yǎng)量，9個(gè)月時(shí)，每天可喂2~3次，每次約半碗（250ml/碗）等。當(dāng)然，對(duì)于喂養(yǎng)量和次數(shù)，并沒(méi)有嚴(yán)格限制，可根據(jù)寶寶身高和體重增長(zhǎng)（每月不少于500g）、睡眠、精神等狀況適當(dāng)調(diào)整。若輔食添加后寶寶體重增長(zhǎng)過(guò)快，可適當(dāng)減少添加量。

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