近年來，孕期抑郁癥的發(fā)病率逐年走高。某市的調(diào)查顯示，八成孕產(chǎn)婦在懷孕期間都有抑郁傾向。它不僅會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的心情，還會(huì)嚴(yán)重危害寶寶和媽媽的身體健康。下面，豆豆媽（親子特邀資深媽媽）將教大家如何預(yù)防孕期抑郁。

　　宮燕今年29歲，她的寶寶八個(gè)月大了�；貞浧饝言袝r(shí)的心情，她說：我懷孕第五個(gè)月時(shí)，也有些莫名地忐忑，心總是慌慌的，整個(gè)人都顯得很沉悶，還常常引起頭背疼痛，特別難受。我接受朋友的建議，回家好好洗了個(gè)溫水澡，讓自己在洗浴中徹底放松，然后舒舒服服地睡了個(gè)好覺。第二天起床時(shí)，心情就特別好。所以每當(dāng)我在孕期心情不太好時(shí)，我就會(huì)采用這種方式來調(diào)整自己。

　　宮燕是一個(gè)聰明的媽媽，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)抑郁癥的苗頭的時(shí)候，就及時(shí)調(diào)整了情緒，沒有讓這種消極的心情造成不良影響。但是，據(jù)豆豆媽了解，很多得了抑郁癥的孕媽咪卻沒有意識(shí)到自己已經(jīng)患病了，未及時(shí)遏制這種不良情緒的滋長，從而釀成了悲劇。下面，豆豆媽將為大家詳細(xì)介紹關(guān)于孕期抑郁的知識(shí)，希望準(zhǔn)媽媽能及時(shí)把它扼殺在搖籃里。

　　一、孕期抑郁癥有哪些癥狀?

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，患有抑郁癥的婦女會(huì)覺得心情低落，這段上會(huì)持續(xù)兩個(gè)星期或以上。其他可能會(huì)有的跡象是：

　　1、懶：感覺突然疲乏無力，自覺懶散無能，甚至日常生活、簡單的工作或家務(wù)活亦懶于應(yīng)付。

　　2、呆：動(dòng)作減少，行動(dòng)呆板，思維遲鈍，記憶力和注意力下降，理解力明顯減退。

　　3、變：性格明顯改變。

　　4、憂：憂郁悲觀、消沉，無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對(duì)外界一切缺乏興趣，并感覺身體上多有不適。

　　5、慮：多思多慮，胡思亂想，坐臥不寧，或常自責(zé)、自卑，或長達(dá)數(shù)周甚至數(shù)月失眠。

　　二、孕期抑郁癥有哪些危害?

　　孕婦情緒波動(dòng)對(duì)胎兒會(huì)有很大影響，根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安，可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。孕婦精神狀態(tài)的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。此外，當(dāng)情緒不安時(shí)，胎動(dòng)次數(shù)會(huì)較平常多三倍，甚至高達(dá)正常的十倍，如胎兒長期不安、體力消耗過多，出生時(shí)往往會(huì)比一般嬰兒體重輕一公斤左右，如孕婦與人爭(zhēng)吵后三周內(nèi)情緒一直不能平伏下來，其胎動(dòng)次數(shù)會(huì)較之前增加一倍。在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生后往往出現(xiàn)身體功能失調(diào)，特別是消化系統(tǒng)功能特別容易出現(xiàn)紊亂，再者，母親的情緒起伏會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)分泌不同的激素，透過血液進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而影響B(tài)B的身心健康。

　　三、為什么會(huì)患上孕期抑郁?

　　1、激素變化

　　懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮。因此，當(dāng)你開始感覺比以往更易焦慮和抑郁時(shí)，應(yīng)注意提醒自己，這些都是懷孕期間的正常反應(yīng)，以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。

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