�、倜咳斩嘟o孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果。

　�、诙嘧尯⒆舆\(yùn)動，以促進(jìn)腸蠕動，有利于大便排出。

　�、勖咳瞻磿r讓孩子大便，以養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。這些方面全做到了，卻仍然不能解決便秘問題，不妨可作兩種粥，讓孩子食用，看其效果如何。

　　香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經(jīng)常食用，可起到潤便，補(bǔ)虛的作用。

　　紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫?zé)崾秤�，因�(yàn)槔浜笤俪砸滓�起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用�?/p>

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