古人說：“二月之時，兒精成于胞里，當慎護之，勿驚動也。”是說妊娠2個月時，胎兒的精氣在母體的胞宮內(nèi)生成，必須謹慎護理，不要隨便驚動他。這時的胚胎不僅形態(tài)上已產(chǎn)生了巨變，而且還能夠感受到外界的刺激，孕婦切不可認為懷孕不久，胎兒尚未成形而掉以輕心。其實這正是胚胎發(fā)育最關(guān)鍵的時刻，這時胚胎對致畸因素特別敏感，因此要慎之再慎，絕不可濫用某些化學藥品，或接觸對胎兒有不良影響的事物。

　　從胎兒成長和母體變化中可以看出，這個階段存在著許多不利于母胎健康的因素；然而，這也正是培養(yǎng)胎兒堅強性格的好時機。準媽媽一定要抓住這個有利的時機，要在丈夫的不斷鼓勵與幫助下，以頑強的精神戰(zhàn)勝困難。那么母親的這種精神，就會潛移默化地影響到具有感知能力的胎兒，使其和母親一同與各種不利因素抗爭到底而獲得母子平安。

　　1.保證充足的睡眠時間

　　由于妊娠早孕反應(yīng)，此期的孕婦很容易疲勞，所以要保證充足的睡眠時間。

　　首先，臥房內(nèi)要保持空氣新鮮，因此，在睡覺前應(yīng)將窗戶打開10～15分鐘，讓有害物質(zhì)自然逸出窗外。

　　其次，屋內(nèi)擺設(shè)應(yīng)整潔，床不能太軟，也不能太硬，以孕婦自感舒適為宜。

　　再次，孕婦睡覺時不能開著電燈，以防光源污染，因為電燈光對人體產(chǎn)生一種光壓，長時間照射會引起神經(jīng)功能失調(diào)，令人煩躁不安。日光燈缺少紅光波，且以每秒鐘50次的速度抖動，當室內(nèi)門窗緊閉時，與污濁的空氣形成污染；白熾燈光中只有自然光線中的紅、黃、橙三色，缺少陽光中的紫外線，不符合人體的生理需要；熒光燈發(fā)出的光線帶有看不見的紫外線，短距離強烈的光波能引起人體細胞發(fā)生遺傳變異，容易誘發(fā)畸胎或皮膚病。

　　由于此期子宮增大不明顯，孕婦可采用隨意的姿勢睡眠，但可以經(jīng)常采用左側(cè)臥位的姿勢，為將來做準備。雖然說以保證睡眠為前提，但也不要整天躺著不動，還要做一些適當?shù)倪\動，做到勞逸結(jié)合。

　　2.注意清潔

　　此時母體為適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要，發(fā)生了一系列的變化，如皮膚的新陳代謝旺盛，孕婦的汗腺和皮脂腺分泌旺盛，并且由于盆腔充血，陰道白帶也較非孕期明顯增多，常會導致不適感。所以應(yīng)經(jīng)常洗澡和更換內(nèi)衣，保持皮膚和外陰清潔，避免感染。經(jīng)常洗澡不僅可以促進皮膚的排泄功能，保持皮膚清潔，而且還可通過溫熱刺激加速母體的血液循環(huán)，有利于消除肌體疲勞，改善母子間的物質(zhì)代謝。

　　懷孕后，因為胎盤產(chǎn)生大量的雌激素，子宮和盆腔的血液供應(yīng)豐富，白帶比懷孕之前要多，這也是正�，F(xiàn)象，不需治療。可由于分泌物增多，使外陰經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，對局部皮膚有一定的刺激有用，因此宜常用溫水清洗，保持外陰部干燥。每天用自己的專用盆和浴液及溫開水清洗外陰2～3次，清洗時避免用普通肥皂。

　　洗澡時最好采用淋浴的方式，因為洗盆浴有可能使洗浴的液體進入陰道，造成感染，危及胎兒。洗澡時水溫不宜過高，以不超過40℃以上為最佳，因為水溫過高，會使孕婦全身血管擴張，造成一時性子宮胎盤的血流量減少，也會給胎兒帶來不良的影響。另外洗澡的時間也不宜過長，最好不要超過15分鐘。

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