營養(yǎng)建議：懷孕了，到底該怎么吃才好？請醫(yī)生給你所需要的營養(yǎng)建議，而且不要忘了問接下來的體重控制計劃為何。

　　運動：不管你平常做了哪些運動，都可以全盤告訴醫(yī)生，問問哪些是接下來的懷孕期中可做、不可做的。針對你的身體是否有適合做的運動，也可以一并詢問。

　　產(chǎn)前課程：目前醫(yī)院或診所都有開辦一些產(chǎn)前課程，你可以詢問醫(yī)生需不需要參加，當然這些產(chǎn)前課程必須要你的工作、時間都能配合。

　　擔心影響寶寶健康的因素：像是在還不知道懷孕的時候吃了藥、喝了酒，或是做了什么你懷疑會影響到寶寶健康的事情，都可以在事前詳列出來，包括做這些事情的確切時間和內(nèi)容等，讓醫(yī)生幫你做判斷。另外有家族遺傳疾病或你自己本身就是慢性病等病患者，也都要告知醫(yī)生。

　　其它信息：當然還有很多你該關(guān)心、知道的信息，可以讓醫(yī)生慢慢告訴你，還有像是必須考慮的生產(chǎn)方式、生產(chǎn)的疼痛處理等，你也可以和醫(yī)生溝通看看，準備回家自己思考，也可以參考家人朋友的經(jīng)驗。

　　認識產(chǎn)前檢查

　　我覺得健康檢查是必要的，尤其有意生小孩的人，就要先做。我懷孕雖然是意料之外，但之前就開始在調(diào)養(yǎng)身體，因為長年工作拍戲，熬夜是常有的事，精神狀況自然好不到哪里去，身體容易有肝火旺、易疲倦的癥狀。還有過敏原的測試，有機會也不妨了解一下。像我以前根本把牛奶當水喝，可是并不會因此聯(lián)想到和臉部常過敏發(fā)癢有關(guān)，直到兒子出生后我才知道，自己的身體根本無法消化這樣的高蛋白物質(zhì)，所以，往后我就改成多喝魚湯、骨頭湯，喂奶時可以為孩子補充鈣質(zhì)。

　　懷孕從初期到產(chǎn)前，都有不同階段該做的檢查，我從書上也從幫我檢查的醫(yī)師那里得知非常詳細的信息。當你第一次到醫(yī)院檢查的時候，醫(yī)生就會告訴你接下來該什么時候去檢查。不管多忙，為了你更是為了寶寶的健康，一定要按時檢查！

　　當然檢查不只是檢查，你還可以得知寶寶在你肚子里的狀況，那種興奮是沒辦法用言語形容的。懷孕后的每個月，我都在期待著照超音波的日子，因為真的好想看看他是不是長大了？手手揮舞得如何？透過超音波，我可以感覺到小貝比很快樂，他就在羊水里跳躍，手手和腳腳還一起舞蹈，真的好可愛！對我來說，他就像是我的情人，一舉一動都牽動我的心，在孕婦手札里，我寫下想對他說的話，平時則摸著肚子和他情話綿綿，那是只有我們兩個的secret garden。

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