五一假期旅游歸來(lái)，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干燥且失去了光澤，這是因?yàn)樽贤饩�的傷害。有研究表明：當(dāng)紫外線強(qiáng)度達(dá)到5級(jí)時(shí)，被照射的頭發(fā)就開始受到損傷了。頭發(fā)暴曬之后，陽(yáng)光會(huì)令頭發(fā)角蛋中的水分喪失，減少了其中的天然油脂，使頭發(fā)發(fā)黃、脆弱、易斷，甚至造成“日光漂白”。

　　糾正1

　　洗頭次數(shù)越多越好？錯(cuò)

　　我們都有這樣的感覺，到了夏天頭發(fā)特別容易臟。冬天時(shí)三四天洗一次頭都沒有覺得不舒服，現(xiàn)在兩天不洗就覺得特別難受。這是因?yàn)橄奶焯鞖庋谉幔�人體容易出汗，汗液與過(guò)剩的油脂和污物結(jié)合在一起，頭發(fā)自然就臟得較快。只有及時(shí)清洗才能恢復(fù)秀發(fā)的清潔順滑。但不可過(guò)度清洗，即使在夏天，每天洗發(fā)最多也只能一次。

　　另外，發(fā)絲細(xì)、染成淺色頭發(fā)的人更要注意頭發(fā)的防曬。在中等強(qiáng)度紫外線輻射的天氣里，建議隨身攜帶護(hù)發(fā)滋養(yǎng)水，并每隔4小時(shí)使用一次；隨時(shí)使用防曬滋養(yǎng)水，在戶外時(shí)應(yīng)戴帽子、太陽(yáng)鏡、打傘及穿淺色服裝，盡量避免暴露于日光下，并定期進(jìn)行專業(yè)護(hù)理。

　　糾正2

　　注意防曬就不會(huì)掉發(fā)？錯(cuò)

　　除了防曬，掉發(fā)也是我們需要面對(duì)的問題。專家稱：精神壓力過(guò)度是導(dǎo)致都市年輕人脫發(fā)的最主要原因。精神緊張、憂慮、失眠以及不良的生活習(xí)慣都可能引發(fā)人體神經(jīng)功能紊亂，影響頭皮的血液循環(huán)。毛囊由于得不到充足的血液供給，無(wú)法提供頭發(fā)生長(zhǎng)必需的養(yǎng)分，就會(huì)造成發(fā)絲干枯脫落。專家指出，近年來(lái)女性開始脫發(fā)的年齡已經(jīng)從35歲-40歲急劇下降到25歲-30歲。事業(yè)、生活、家庭給現(xiàn)代職場(chǎng)女性帶來(lái)的持續(xù)壓力和不良情緒都已經(jīng)嚴(yán)重影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，使原本該持續(xù)3年-5年的周期急劇縮短。

　　糾正3

　　洗護(hù)用品都適用？錯(cuò)

　　紫外線除了對(duì)身體造成傷害外，還會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害，紫外線會(huì)破壞頭發(fā)中的蛋白質(zhì)鏈狀結(jié)構(gòu)，受了紫外線傷害的頭發(fā)表面粗糙、脆弱、容易折斷，無(wú)韌性彈力，水分易流失，發(fā)色失去光澤；還會(huì)積聚過(guò)多油脂，容易形成頭屑。

　　中國(guó)保健協(xié)會(huì)上月公布的《中國(guó)居民頭皮健康狀況調(diào)查報(bào)告》稱：重沖洗輕滋養(yǎng)、頭皮營(yíng)養(yǎng)失衡、洗發(fā)護(hù)發(fā)習(xí)慣不良、洗發(fā)水男女混用等已成為頭發(fā)護(hù)理的誤區(qū)。專家指出，過(guò)于強(qiáng)調(diào)沖洗去屑而忽視頭皮滋養(yǎng)已經(jīng)成為國(guó)人長(zhǎng)期遭受頭屑困擾的又一重要誘因。頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細(xì)胞代謝異常和頭部皮膚健康受損，徹底消除頭屑的方法是注重頭皮保健，而非頻繁清洗。

　　現(xiàn)在很多護(hù)發(fā)品牌都推出了含有滋養(yǎng)和防曬成分的洗護(hù)產(chǎn)品，可以選擇適合自己發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品使用。據(jù)了解，這些產(chǎn)品大多含有抗紫外線的保護(hù)成分，增強(qiáng)頭發(fā)的抗曬能力。有的含有原B5等維生素和礦物質(zhì)，以補(bǔ)充流失的養(yǎng)分避免頭屑形成；一些免沖洗、可直接噴在頭發(fā)上的潤(rùn)發(fā)、護(hù)發(fā)素，就好比是護(hù)膚用的防曬霜，能在頭發(fā)表面形成防曬保護(hù)膜。

　　【護(hù)發(fā)小貼士】

　　1.少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣，同時(shí)也避免攝取過(guò)多的糖、鹽、油等。

　　2.每日在放松時(shí)進(jìn)行頭部按摩，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分。

　　3.游泳前抹上發(fā)膠、發(fā)乳，能減輕紫外線和漂白粉對(duì)頭發(fā)的傷害。游泳后將頭發(fā)仔細(xì)地沖洗一遍。

　　4.保持頭發(fā)的濕潤(rùn)。

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