國際睡眠組織剛剛發(fā)布的一份調(diào)查表明，報告失眠的女性比男性要多。30歲到60歲的女性在一周的工作期間內(nèi)，平均睡眠時間只有6小時41分鐘。每4位母親中，有3位稱自己總是“感覺非常疲倦”。

　　女性的失眠情況已經(jīng)達到了流行病學(xué)研究的比例，但多數(shù)女性并沒有意識到失眠對自身健康的嚴重影響。

　　北京醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師曾湘豫說，失眠會引起人體內(nèi)荷爾蒙失衡，產(chǎn)生對健康有害的化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致免疫力低下、內(nèi)分泌紊亂等，由此長期失眠不僅會影響女性的容顏，還會引發(fā)身體和心理方面的其他疾病。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5小時的中年婦女比平均睡眠8小時的婦女更容易患心臟�。皇�眠還可能增加饑餓感，而深夜進食會影響新陳代謝，從而引發(fā)肥胖；由于睡眠不足容易導(dǎo)致疲倦、注意力不集中、工作效率低等，因此失眠還會對女性白天的行為能力造成影響。曾湘豫說，女性失眠有自身的原因，也有社會的因素。女性獨特的生理特性，如經(jīng)期、懷孕和更年期，都會或多或少地影響睡眠質(zhì)量。此外，就業(yè)壓力大，家庭生活中的瑣事多、負擔(dān)重，也是影響女性睡眠的重要因素。

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