來源:新華報業(yè)網(wǎng) 作者:査國美 2009-05-26 00:09:08
·讓睡覺前的時光別有味道。
例如營造家庭環(huán)境、溫馨、舒適的氣氛,讓孩子感到寧靜安全。許多孩子唾覺前喜歡聽父母講同一個故事,或者是父母編的故事,或者是童話歌謠。
靈活掌握睡覺時間,同時必須知道怎樣結束睡前活動。否則,這些活動就會沒完沒了,使人討厭。不能允許孩子拖延不要被他的“再讀一個故事”的糾纏所打動,而是事先講好條件不做任何讓步,如果你自己做到這點有困難,可以讓鬧鐘代替你。你對孩子說:“鬧鐘定到7點30分時就該關燈睡覺了。”或者說:“再過15分鐘鬧鐘就響了,那時就該關燈了。”
第四招讓孩子講出他的恐懼與擔憂
很多孩子都會在晚上感到害怕和擔心,媽媽要搞清孩子害怕和擔心的原因,這樣就可以減輕他的焦慮,讓他安心入睡(也可輕輕地撫摸他的背)。
第五招解決孩子夜間的出房間的問題
用了不少時間把孩子安頓在床上睡覺了,可是還不到10分鐘,他又跑回客廳向你要果汁,對此你可用以下辦法。
讓孩子重新回到床上,并讓鬧鐘一分鐘以后響,告訴孩子鈴響之前你會回到他的房間看他。如果你回來時他好好躺在床上,就撫摸他的后背作為獎勵,以后逐漸延長看他的時間。必要時把鐘上好,給他讀故事直到他入睡。
媽媽在白天的時候和孩子躺在一起,讓孩子閉上雙眼,語調(diào)柔和地給他描繪:“浪花正在輕輕拍打海岸,然后又靜靜地退了下去。”媽媽反復地講這句話讓孩子安靜地閉上眼睛,心里想著浪花。
給他準備一個口袋,放上他可能需要的各種東西;手電筒、他最喜歡的玩具、錄音機和收音機等。2-3歲的幼兒需要睡在有欄桿的小床上。如果你已經(jīng)是第四次給小寶寶蓋被子,吻他和道晚安了,那么,不管他怎么哭鬧,都要等上20分鐘再進去(除非他可能真有什么事),如果他20分鐘后還在哭,進去告訴他該睡覺,吻他,告別再離開他。如有必要,等20分鐘再進去看他。每天都這樣做直到他明白自己的計謀沒有用處為止。注意,如果他停止了哭鬧,你要多等一會兒讓他睡看后再進去否則你就要不得不再次哄他睡覺。
·使用表格。
這個方法對3歲以上的孩子有效。讓孩子用得到的分數(shù)換取自已想要的獎品。開始時,他在床上呆上5分鐘就可得分,以后逐漸延長得分的時間。
·不要爭吵。
如果你的方法仍不見效,你可能有必要使用一些處罰辦法,例如,剝奪孩子第二天做一些活動的權利或要讓他提前上床睡覺等等。
第六招獎勵
習慣一旦養(yǎng)成糾正起來是比較困難的,因此你在培養(yǎng)孩子晚上睡覺的好習慣時,有必要結孩子獎勵。開始時每晚均給予獎勵;如第二天晚上多看一個電視節(jié)目,睡前給孩子鋪上漂亮的床單,枕頭上放一塊巧克力或塊精致的點心。還可以讓孩子攢分,用若干分換取一份大獎。獎勵會使孩子感到愉快,從而產(chǎn)生經(jīng)常這樣做的愿望,當孩子按需求去做了就要按說好的條件獎勵他,但是需注意答應了繭子就一定要兌現(xiàn)。
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