睡眠時間

　　一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時；6-18月，13-15小時；18月-3歲，12-13小時；3歲-7歲，11-12小時。

　　睡眠環(huán)境

　　創(chuàng)造最好的睡眠環(huán)境，燈光偏暗，消除噪音。除了睡眠的時間以外，睡眠的質(zhì)量也很重要。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求。

　　運動的影響

　　骺軟骨停止增生前，常進行體育鍛煉有助于刺激骺軟骨增生；改善血液循環(huán)，增強對營養(yǎng)的吸收，提高骨細胞生長能力；機械力能促進骨中鈣質(zhì)沉淀，使骨骼變得粗壯和堅實。

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