要想為寶寶牙齒和骨骼的健康發(fā)育作準備，媽媽可以為寶寶精心制作米汁哦。

　　米汁

　　原料：小米30克。

　　做法：

　　1.將小米淘洗干凈。

　　2.放入鍋內，加入適量的水，煮至米爛湯濃。

　　3.撇取上面的米汁食用。

　　營養(yǎng)盤點：小米含有多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高。小米中維生素B1的含量位居所有糧食之首；維生素B2高出大米1倍，含鐵量比大米高1倍；鈣、磷、鎂的含量也很高，可以促進寶寶牙齒和骨骼的發(fā)育。

　　小米可以換成大米、高梁米。

　　適合月齡：6個月以上的寶寶。

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