有句古語(yǔ)叫做"春捂秋凍"，對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，"秋凍"之說(shuō)還是符合健身養(yǎng)生的科學(xué)道理的，特別對(duì)于懷上寶寶的準(zhǔn)媽媽尤為必要。

　　1.外衣：秋季可準(zhǔn)備2～3件厚厚的無(wú)袖連衣裙。在家可在裙內(nèi)搭配T恤，長(zhǎng)、短袖襯衫等。外出選擇質(zhì)地柔軟寬大的短外套。晚間，還可披件毛衣。上班時(shí)只要是色調(diào)明快、柔和，款式簡(jiǎn)潔大方的服裝就可以了。

　　2.裙子：秋天的準(zhǔn)媽媽可以選擇裙子。因?yàn)殚L(zhǎng)褲和背帶褲的缺點(diǎn)是穿脫不太方便，尤其對(duì)于尿頻的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)更麻煩。穿孕婦裙，配一雙彈力長(zhǎng)筒襪，溫暖而方便。

　　3.襪子：秋天就不能穿絲襪了，最好穿比較大的襪子，太小扎得過(guò)緊，會(huì)影響血液循環(huán)，不利于胎兒的發(fā)育。懷孕中期，有的孕婦開始腿腫腳腫，在秋天節(jié)，穿孕婦裙，同時(shí)配一雙彈力長(zhǎng)筒襪，因?yàn)閺椓σm有消除疲勞、防止腳踝腫脹和靜脈曲張的作用。

　　4.內(nèi)褲：秋天孕婦穿的褲子相對(duì)厚一點(diǎn)，加上孕婦陰道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強(qiáng)及觸感柔和的純棉質(zhì)內(nèi)褲，對(duì)皮膚無(wú)刺激，不會(huì)引發(fā)皮疹和癢疹。

　　準(zhǔn)媽媽的腹部是重點(diǎn)保護(hù)部位，一定不能讓它受一點(diǎn)點(diǎn)委屈。所以，為了不妨礙血液循環(huán)，即使是懷孕初期，準(zhǔn)媽媽也不要選擇三角緊身內(nèi)褲、有收腹功能的內(nèi)褲和腰部、大腿根相對(duì)較緊的內(nèi)褲�？蛇x擇上口較低的迷你內(nèi)褲或上口較高的大內(nèi)褲，最好有一定的彈性，伸縮自如，以適應(yīng)不斷變大的腹部。

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