天天拍夜夜添久久精品大_人妻激倩偷乱视频一区二区三区_亚洲中文字幕网_中文字字幕在线中文无码

幼教網(wǎng)
全國站
您現(xiàn)在的位置:幼教 > 健康寶貝 > 預防急救 > 正文

兒童不宜的6種運動項目

來源:新安晚報 2008-12-16 17:13:27

說兩句

  很多家長都這樣認為,小孩子進行鍛煉應該趁早,這樣有利于身體健康,其實這是片面的認識。長期關注青少年問題的專家、天津社科院研究員關穎表示,處于生長發(fā)育旺盛時期的兒童,身體內(nèi)的器官、組織尚未發(fā)育成熟,有很多和成年人不同的解剖生理特點,有些健體運動不宜過早開展。

  一、幼兒不宜進行拔河比賽。拔河是一項對抗性較強的運動,往往會使兒童的手掌皮膚被繩索磨破,甚至由于雙方拉扯時間過長,用力過猛,在強烈的外力作用下,容易引發(fā)脫臼或軟組織受傷,嚴重的還會引起變形,影響兒童體型健康。

  二、兒童不宜肌肉負重力量鍛煉。兒童是先長身高,后長體重,且肌肉含水分較多,含蛋白質(zhì)和無機鹽很少,力量弱,易于疲勞。

  三、幼兒不宜倒立。盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強,但如果經(jīng)常進行倒立或每次倒立時間過長,會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)。

  四、10歲以下兒童不宜玩碰碰車。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟,受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷。

  五、8歲以下兒童不宜玩滑板車。兒童身體正處于發(fā)育的關鍵時期,如果長期玩滑板車,會出現(xiàn)腿部肌肉過分發(fā)達,影響身體的全面發(fā)展,甚至影響身高發(fā)育。此外,玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體,這些部位非常容易受傷。

  六、不宜扳手腕比手勁。兒童四肢各關節(jié)的關節(jié)囊比較松弛,堅固性較差,加之骨骼還沒有完全骨化,易在外界各種不良因素的影響下發(fā)生肢體變形。如較長時間用一臂練習扳手腕,可能造成兩側(cè)肢體發(fā)育不均衡,甚至使脊柱發(fā)生側(cè)凸。

  專家指出,針對少年兒童身體發(fā)育特點,可以讓孩子進行跳繩、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等體育運動,這些運動項目既有助于增加孩子的身高,又不會傷害身體。此外,家長在指導孩子做運動時,不能想當然、憑經(jīng)驗,要學習掌握正確的訓練方法和運動技術,科學地增加運動量,把握漸進性原則,注意間隔放松和運動恢復。

  相關推薦:

小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

   歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網(wǎng),幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關注幼教網(wǎng)微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 歡迎掃描二維碼
    關注奧數(shù)網(wǎng)微信
    ID:aoshu_2003

熱點專題

  • 幼兒園教學課件:奇特的建筑
  • 幼兒教學課件:小魚的夢
  • 河頭幼兒園“幫水寶寶搬家”

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:認識時間

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:A Apple

幼升小

幼升小資訊

幼升小政策

幼升小擇校

幼升小指導

學區(qū)房

幼升小真題

重點小學

上海小學

廣州小學

深圳小學

成都小學

武漢小學

南京小學

北京一類幼兒園

海淀區(qū)幼兒園

西城區(qū)幼兒園

東城區(qū)幼兒園

朝陽區(qū)幼兒園

其他區(qū)幼兒園

幼兒園資訊

教師園地

幼兒園說課稿

幼兒園教案

教學論文

幼兒園課件

幼兒園教師心得

幼兒園評語

少兒教育

胎教

早期教育

入園必讀

潛能開發(fā)

藝術培養(yǎng)

家庭教育

兒童樂園

科普知識

圖書推薦

睡前故事

成語故事

童話故事

唐詩宋詞

孕育指南

時尚媽咪

健康寶貝

美食廚房

趣味數(shù)學

健康飲食

專家答疑

-->