在一晝夜的時間里，過性生活以什么時間為好？不少夫婦都十分關(guān)心這一問題，性學(xué)家也不斷在探索研究它。性生活時間的安排，通常應(yīng)考慮兩個問題：一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之后有一個比較充分的休息和恢復(fù)體力的時間。

　　從目前性生活的實踐來看，大致有以下三種說法:

　　一、有人認(rèn)為，以晚上時間為好。

　　所謂晚上，一般是指22點左右，對相當(dāng)一部分人來說，這是即將入睡的時間。持這種觀點的人認(rèn)為，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力;

　　二、有人認(rèn)為，清晨，也就是6點左右為好。

　　持這一意見的人認(rèn)為經(jīng)過一夜的休息，體力得到了恢復(fù)，性生活中有較好的精力。另外，從生理學(xué)角度說，人體內(nèi)腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性欲也最強。在這一時間內(nèi)過性生活，可以短時間進(jìn)入性興奮狀態(tài)。雖然性交后得不到及時休息，立刻要從事工作、學(xué)習(xí)，但由于一次性生活耗費的體力并不大。清晨過性生活，以性生活后無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。(提醒:性生活不宜在清晨)

　　三、有些人主張，最好先睡上幾個小時，一覺醒來再過性生活為好。

　　持這一種看法的人認(rèn)為，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，經(jīng)過一天8小時的學(xué)習(xí)、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕松的夜生活，還想進(jìn)行必要的社會交往，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進(jìn)行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時間必要的休息，那體力、精力都得到恢復(fù)，性交后還可以睡上幾個小時。

　　以上三種說法各有各的角度，各有各的道理。也很難說哪一種時間有絕對的優(yōu)勢或劣勢，不過，就相當(dāng)一部分夫婦的習(xí)慣來說，以第一種說法為最普遍。其實，性生活時間的選擇，主動權(quán)在每一對夫婦手中，什么時間過性生活，應(yīng)根據(jù)雙方工作、學(xué)習(xí)的安排，身體、精力、心情的狀況，以及性生活的習(xí)慣、偏好來決定。例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利于彌補自己的弱點;工作費力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。

　　總之，性生活的時間沒有一定之規(guī)，只要夫妻雙方共同認(rèn)可和喜歡，又不影響彼此第二天的工作學(xué)習(xí)，不管選擇什么時間都是適宜的，不必千篇一律地強求。

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