材料：

　　小蕃茄5個(gè)　　苜蓿芽1碗　　西生菜1片　　加州梅3-4個(gè)　　黑棗精1小匙　蕃茄醬1大匙　tabosco適量

　　做法：

　　1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤，放入加州梅。

　　2、黑棗精、蕃茄加tabosco調(diào)成蘸醬，搭配1食用即可。

　　功效：

　　新鮮生菜、水果有平衡體質(zhì)的效果。

　　加州梅和黑棗精有促進(jìn)排泄的效果，經(jīng)常食用可清除宿便，消除小腹的功效。

　　注意：

　　有些人吃加州梅和黑棗精會(huì)有腹瀉情況，可以依個(gè)人排便狀況調(diào)整食用量。

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